三，調(diào)心的生理作用
健身氣功通過(guò)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)引發(fā)生理和心理效應(yīng)之間有著良性的相互關(guān)系，即良好的生理效應(yīng)有助于良好的心理效應(yīng)的出現(xiàn)，而良好心理效應(yīng)保持也會(huì)促進(jìn)更好的生理效應(yīng) 。
大腦有兩個(gè)部位與氣功鍛煉密切相關(guān)，一個(gè)是腦額葉，另一個(gè)是腦垂體 。前腦額葉是人類(lèi)高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的場(chǎng)所，不僅控制著人的意識(shí)活動(dòng)，而且參與內(nèi)臟的功能調(diào)節(jié) 。臨床腦電圖學(xué)的觀察資料表明，人在環(huán)境安舒、心情愉悅時(shí)，α頻段腦波增多;
而在焦慮緊張時(shí)，則β頻段腦波增多 。說(shuō)明從顱骨表面記錄到的腦電波變化能夠反映大腦皮層的功能活動(dòng) 。腦垂體是人體神經(jīng)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)的控制中樞，在調(diào)控人體生理心理機(jī)能方面具有重要作用 。
兩種由腦垂體管控的神經(jīng)介質(zhì)可以把人的身心關(guān)系聯(lián)系在一起，一種是能夠產(chǎn)生愉悅感的類(lèi)嗎啡物質(zhì)，另一種化學(xué)物質(zhì)是去甲腎上腺素 。
有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，這兩種腦內(nèi)激素的分泌與情緒有關(guān) 。當(dāng)人的情緒愉快、α腦波增加時(shí)，能夠促進(jìn)β-內(nèi)啡肽分泌;而當(dāng)人的心情焦慮、β腦波增加時(shí)，則會(huì)促進(jìn)去甲腎上腺素的分泌 。
有關(guān)氣功鍛煉過(guò)程腦電頻譜分析的研究結(jié)果顯示：受試者入靜時(shí)，前腦額葉α頻段腦波能量增大，并進(jìn)一步出現(xiàn)全腦α節(jié)律同步化的現(xiàn)象;受試者對(duì)這一時(shí)段的回憶則是喜悅甘甜之感 。
根據(jù)練功者入靜時(shí)的腦波變化和情緒狀態(tài)分析，調(diào)心入靜時(shí)前腦額葉的神經(jīng)活動(dòng)，促使腦垂體增加愉悅感的β-內(nèi)啡肽分泌，進(jìn)而通過(guò)遍布全身的受體，改善人體的自我調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)人體的自愈能力 。
此外，涵養(yǎng)道德是調(diào)心的重要內(nèi)容，高尚的平穩(wěn)心態(tài)可避免和應(yīng)對(duì)外部環(huán)境的應(yīng)激源，從而防止去甲腎上腺素過(guò)多分泌，保持人體的健康穩(wěn)態(tài) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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