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（截圖來(lái)源：https://www.healthdirect.gov.au）
以上尿液比色卡的大致翻譯：
顏色1-2：液體攝入充足，繼續(xù)保持當(dāng)前液體攝入狀況即可 。
顏色3-4：輕度脫水，現(xiàn)在喝1杯水
顏色5-6：脫水了，現(xiàn)在喝2-3杯水
顏色7-8：脫水嚴(yán)重，立即喝一大瓶水
當(dāng)然，這個(gè)尿液比色卡只是大致參考，如果對(duì)尿液顏色、脫水、液體攝入方面有顧慮的，仍然應(yīng)該尋求個(gè)體化的專業(yè)幫助 。


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圖源：Unsplash
以上便是今天的分享，希望有幫助，也請(qǐng)分享給更多的家長(zhǎng)們了解和受用 。
- 部分參考來(lái)源 -
1. International Agency for Research on Cancer. Carcinogenicity of drinking coffee, mate, and very hot beverages. The Lancet Oncology. 2016. 16:30239-X.
2. https://www.healthdirect.gov.au/drinking-water-and-your-health
3.https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-much-water-should-you-drink
-END-
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祐苗健康

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