白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為 ， 白蘿卜可"利五臟、令人白凈肌肉" 。白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜 ， 生食熟食均可 ， 其味略帶辛辣味 。具有促進(jìn)消化 ， 增強(qiáng)食欲 ， 加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用 。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C ， 維生素C為抗氧化劑 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐質(zhì)沉積 。因此 ， 常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩 。
文章插圖
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為"皮膚食品" ， 能潤(rùn)澤肌膚 。它所含的β胡蘿卜素 ， 可以抗氧化和美白肌膚 ， 還可以清除肌膚的多余角質(zhì) ， 對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效 ， 蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果 。
冬瓜
冬瓜是美容佳品 ， 對(duì)美白肌膚效果顯著 。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部 ， 均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑 。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān) 。
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