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沐浴與美容
沐浴不僅可以起到清潔皮膚、調(diào)節(jié)身心、恢復(fù)精力的保健作用，還可以收到神奇的美容功效。以下幾個(gè)配方僅供參考：
①鹽水浴。在水中加入200克食鹽，可以迅速恢復(fù)精力，增強(qiáng)人體機(jī)能。同時(shí)還有減肥作用。
②醋水浴。在水中倒入500克醋，可使皮膚潔白細(xì)膩，延緩衰老過程。
③酒浴。在水中加入200克白酒，可使皮膚光滑柔軟，富有彈性，還可以治療關(guān)節(jié)炎和皮膚病。
④牛奶浴。您別擔(dān)心，不是讓您在牛奶中洗浴，而是把略經(jīng)稀釋的牛奶涂在身上， 15分鐘后沖凈，能夠使皮膚光潤。
⑤草藥浴。把母菊、木賊、益母草等草藥用文火熬1小時(shí)左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。注意在洗草藥浴時(shí) ，不要使用香皂或浴液。草藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán) ，治療各種炎癥，使皮膚光潔。
⑥麥片浴。把麥片用開水沖開，兌入澡水，可以滋潤干燥的皮膚。
⑦芳香浴。把玫瑰花或菊花放在水里煮10分鐘，過濾去渣，兌入澡水，再加入2匙蜂蜜，可以收縮毛孔，光潔肌膚，消除皺紋。
果汁美容法
胡蘿卜汁美容：胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán) ，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)?nbsp;，這更利于胃腸吸收。
葡萄汁美容：葡萄適合油性皮膚。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，效果甚佳。
鮮桔子汁美容：深秋時(shí)節(jié)桔子上市，在品嘗桔味的同時(shí) ，可將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。因?yàn)?nbsp;，桔子含果酸和維生素C、維生素A 。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強(qiáng) ，從而減少皮膚的干燥，達(dá)到健膚美容的功效。
瓜類美容法
黃瓜不僅可用來敷在浮腫的眼睛上消腫，而且可以潔膚，能使皮膚細(xì)膩滑嫩。其方法是：將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁中的營養(yǎng)滲入皮膚和吸去皮膚表層之污穢，在約15分鐘后用清水洗凈，然后輕輕按摩面部即可。
盛夏新鮮絲瓜既可食用，也可美容。將絲瓜去皮后壓出瓜汁，與等量蜂蜜勻混。取少量涂在臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。
西瓜皮也可美容，將吃剩的西瓜皮，用來擦臉部，傾刻會使你感到清爽、涼快，堅(jiān)持使用數(shù)日，會使你在夏季因太陽曝曬而受損傷的肌膚得到很好的保養(yǎng) 。
黑面變白嫩方
1.用雞蛋清調(diào)羊脛骨粉末，每天晚上敷面，第二天早上用淘米水洗去。10天后面部皮膚開始變白變嫩。
2.把天門冬和蜂蜜搗爛，放入洗臉?biāo)?nbsp;，每天洗臉，皮膚也能變得白嫩。
3.去皮的冬瓜切成小片。加水和黃酒各一半煮爛熬楊膏。每天晚上涂在臉上，第二天早上用水洗去，能使黑面變白嫩。

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