1.肌肉酸痛：
最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放松的方法 ， 產(chǎn)后適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)也能減輕癥狀 ， 例如散步、產(chǎn)后瑜伽、游泳、慢走等 。一般來說 ， 這類疼痛無需服藥就可自行消失 。
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2.乳房脹痛：
產(chǎn)后乳汁充滿乳房 ， 如果乳腺管還沒完全暢通 ， 乳汁不能順利排出 ， 會(huì)使孕媽感到乳房發(fā)脹、發(fā)熱和刺痛 ， 哺乳是最好的解決辦法 ， 能夠幫助乳腺盡快暢通 。另外 ， 還可試試熱敷 ， 或向乳頭方向按摩乳房 ， 都可幫助乳腺通暢 。選擇合適的孕婦內(nèi)衣 ， 型號(hào)偏大 ， 去除鋼圈 ， 減輕對(duì)乳房的壓迫；
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3.腰痛：
除了熱敷按摩以外 ， 最重要的是減輕脊柱腰椎的壓迫 ， 可以使用醫(yī)學(xué)小熊產(chǎn)科促愈枕 ， 能夠穩(wěn)定支撐左側(cè)臥 ， 防止仰臥綜合征 。且保持30°左側(cè)臥 ， 能夠分散腰背壓力 ， 促進(jìn)循環(huán) ， 從而可以減輕疼痛 。
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4.頭痛：
產(chǎn)后可以稍微冷敷額頭 ， 注意不要受涼 ， 間隔3-5s冷敷 ， 幫助血管收縮 ， 也可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的按摩；放松是最好的方法 ， 頭痛癥狀會(huì)隨著荷爾蒙分泌逐漸恢復(fù)正常而消失 ， 如果需要 ， 也可以適當(dāng)?shù)爻孕┲雇此?。
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5.胃痛：
孕媽平時(shí)要少食多餐；飯后可適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ， 促進(jìn)消化；兩餐間多喝一點(diǎn)水；睡前少吃 ， 吃完不要立即躺下；睡眠時(shí)枕頭墊高一點(diǎn) ?？梢远嗪纫恍┣宓瓲I養(yǎng)的清粥 ， 幫助消化 ， 以及蔬菜水果等 ， 改善胃腸道功能 。
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6.尾骨疼痛：
分娩時(shí) ， 胎兒通過產(chǎn)道 ， 也會(huì)壓迫尾骨 ， 造成損傷 ， 引起產(chǎn)后尾骨疼痛 。使用產(chǎn)科促愈墊保護(hù)尾骨 ， 久坐不塌癟 ， 在尾骨部位開設(shè)凹槽 ， 避免尾骨壓痛；也可以用熱毛巾局部熱敷10-20分鐘 ， 由下而上 ， 由后向前按摩尾骨部位 ， 促進(jìn)疼痛減退 。
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7.牙齦痛：
受孕激素影響 ， 牙齦血管通透性增加 ， 細(xì)菌容易進(jìn)入血管 ， 引發(fā)牙齦炎 。孕期也要養(yǎng)成按時(shí)刷牙 的好習(xí)慣；飯后及時(shí)漱口 ， 保持口腔衛(wèi)生；牙齦出現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī) ， 不要擅自用藥 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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