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4、綠茶
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過(guò)氧化脂質(zhì)含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對(duì)脂肪肝有一定的防治作用。
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過(guò)氧化脂質(zhì)含量
5、胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用，可以減少體內(nèi)脂肪的存在，并對(duì)肝臟有一定的滋補(bǔ)效果;所含的膳食纖維能加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，減少體內(nèi)毒素的存在。它們都能夠有效預(yù)防病菌對(duì)肝臟的損傷，進(jìn)而有效防治脂肪肝。
6、銀耳
銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對(duì)人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)人體的免疫力。
7、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來(lái)的，多項(xiàng)研究證實(shí)，蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時(shí)增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。大蒜好搗碎成泥，放10~15分鐘后再吃，這樣有利于蒜素的生成。
8、西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，B、C、P族維生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效，可降低血中膽固醇含量，經(jīng)常食用對(duì)脂肪肝、高脂血癥的患者很有益處。

文章插圖
脂肪肝的癥狀
1)右上腹疼痛：重度脂肪肝與慢性肝炎癥狀有些相似，誤診率高。除了右上腹疼痛外，還伴隨食欲減退、惡心嘔吐、體重驟降和身體疲勞等癥狀表現(xiàn) 。
2)低鉀血癥：重度脂肪肝會(huì)帶來(lái)低鉀血癥或低鈉血癥等病征表現(xiàn)，同時(shí)還伴隨腹水和下肢水腫等癥狀表現(xiàn) 。
3)白細(xì)胞增多：因?yàn)橹囟戎靖我蛩?，免疫功能和新陳代謝方面受到影響刺激白細(xì)胞增多。
4)膽汁淤積：重度脂肪肝一般是因?yàn)楦渭?xì)胞脂肪堆積過(guò)多而引起的病變，其病變嚴(yán)重反而會(huì)壓迫膽等器官，導(dǎo)致膽汁排泄受到阻礙從而引起膽汁淤積問(wèn)題。
5)肝腫大：肝腫大演變成肝硬化病征可能性高，后期治療較難。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)脂肪肝了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，中注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了脂肪肝應(yīng)該要盡早的治療。
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