走扁帶也有叫走繩，就是行走于固定在兩點(diǎn)之間的扁帶之上，保持身體平衡，甚至完成各種技巧動(dòng)作的新運(yùn)動(dòng) 。扁帶運(yùn)動(dòng)是由國(guó)外的登山者在走鋼絲運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的 。那么您對(duì)扁帶運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作和玩法花樣又了解多少呢？如果不了解也沒有關(guān)系，下面就一起來(lái)了解一下吧 。
 
扁帶運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作與玩法花樣你了解嗎 坐起
 
從扁帶上以坐姿穩(wěn)定后站起 。在扁帶離地高度上升后，坐起是比較理想的起步方法 。坐起時(shí)要掌握幾個(gè)要點(diǎn)，用雙手抓住壓下扁帶，雙腿跨過扁帶，小心平衡，慢慢坐上扁帶，一腳輕緩抬放到扁帶上，盡量貼近身體 。等到身體穩(wěn)定平衡后，抬起另一腳虛放在扁帶上腳的前面，形成盤腿打開雙膝狀態(tài)的坐姿，兩臂張開調(diào)節(jié)平衡 。
 
轉(zhuǎn)身
 
扁帶上轉(zhuǎn)身，是一項(xiàng)基本重要的技能 。一腳在前橫踩扁帶，身體迅速轉(zhuǎn)，前腳變后腳，重心迅速轉(zhuǎn)換是動(dòng)作的要點(diǎn) 。轉(zhuǎn)身分前轉(zhuǎn)與后轉(zhuǎn) 。在掌握轉(zhuǎn)身后，嘗試連續(xù)轉(zhuǎn)身、不同方向轉(zhuǎn)身，隨著轉(zhuǎn)身技能的突破將能體會(huì)到扁帶上新的自由 。
 
跳上扁帶
 
從地面上跳上扁帶，一般略為助跑，一腳踏上扁帶，后腳跟上，迅即調(diào)整平衡 。如果雙腳一起跳上會(huì)是一個(gè)相當(dāng)困難的挑戰(zhàn) 。
 
跪
 
扁帶運(yùn)動(dòng)也可以跪著，站立著慢慢半蹲，然后后腳屈膝小腿貼向扁帶至半跪 。調(diào)整，前腳也跪下，身體平衡 。從跪姿站立時(shí)，可后腳先壓扁帶逐漸站起 。
 
以上介紹的只是扁帶運(yùn)動(dòng)的一部分動(dòng)作哦，比方說(shuō)在扁帶上跳起后又落回扁帶、扁帶上的“沖浪”是動(dòng)態(tài)炫酷的，也是非常高難度的動(dòng)作哦，有興趣的朋友可以多多學(xué)習(xí)哦 。此外，欲了解去攀巖運(yùn)動(dòng)別忽略了六大好處 可閱讀：去攀巖運(yùn)動(dòng)別忽略了六大好處

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