6、散步時(shí)步伐過大 。如果是日常走路 ， 用最舒服的步幅即可；如果是健步走 ， 步幅可稍微大一些 ， 但以不影響腳自然著地為宜 ， 因?yàn)樵谶~大步時(shí) ， 通常是由大腿帶動(dòng)小腿 ， 這樣就會(huì)使腳重重地落在地上 ， 發(fā)出“砰”的聲音 ， 用這種姿勢走路 ， 腳掌的緩沖力會(huì)變差 ， 容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)的損傷 。
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