你知道嗎？其實(shí)，疾病也有生物鐘 。醫(yī)學(xué)研究表明，很多疾病的發(fā)生與惡化具有明顯的時(shí)間特點(diǎn)，在某些時(shí)間段，人的生命力特別脆弱，最易被病魔擊倒，被稱為“魔鬼時(shí)刻” 。記住下面的時(shí)間段，這些是疾病高發(fā)的危險(xiǎn)時(shí)刻，為了自己和家人的健康，要小心避開！和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧 。

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凌晨0-4點(diǎn)：肺病
這段時(shí)間，肺部防御功能最弱，是肺部發(fā)病和病情加重的時(shí)段 。哮喘、肺部不適并伴有氣喘、頭暈、乏力的中老年朋友，應(yīng)警惕這段危險(xiǎn)期 。
凌晨1-3點(diǎn)：痛風(fēng)
研究發(fā)現(xiàn)，夜間發(fā)生急性痛風(fēng)的概率比白天高了近一倍 。這可能和晚上血液黏稠、血流緩慢、尿酸容易在局部聚集有關(guān) 。尿酸達(dá)到一定濃度，便會(huì)析出結(jié)晶，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛 。
凌晨1-3點(diǎn)：糖尿病
這段時(shí)間是低血糖的高發(fā)時(shí)刻，而低血糖比高血糖的危害更大，但此時(shí)人們處于睡眠狀態(tài)，往往難以覺察，患者常常在不知不覺中被低血糖奪去生命 。
清晨4-6點(diǎn)：哮喘
這段時(shí)間，哮喘發(fā)作率是其他時(shí)間的100倍 。此時(shí)，人體對(duì)腎上腺素的敏感性相對(duì)較高，易引起支氣管變窄，從而誘發(fā)哮喘 。
清晨4-6點(diǎn)：心肌梗死
研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)心臟病發(fā)作于凌晨4點(diǎn)左右，這可能與夜間血液黏稠度增加，血液流速下降，容易形成血栓 。
心臟病患者多為中老年人群，他們往往習(xí)慣早起 。當(dāng)人體從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)到清醒狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)變得興奮，導(dǎo)致心率增快，心肌耗氧量增大 。
此時(shí)，血壓也會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)迅速增高，形成全天血壓的第一個(gè)高峰，心腦血管舒縮功能紊亂，極易發(fā)生血管事件 。再加上，血黏稠度較高，種種因素增加了心梗和卒中的風(fēng)險(xiǎn) 。


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凌晨4-6點(diǎn)：腦卒中
這段時(shí)間是腦動(dòng)脈粥樣硬化性腦卒中的高發(fā)時(shí)段 。因?yàn)榇藭r(shí)血管內(nèi)血脂比較高，血液流動(dòng)比較慢，特別是中老年人不想夜間起床而控制少喝水或不喝水，造成夜間血管黏稠度升高，很容易出意外 。
凌晨4-9點(diǎn)：偏頭痛
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的血壓在這段時(shí)間會(huì)升高，頭痛部位的血管會(huì)擴(kuò)張，從而容易誘發(fā)或加重頭痛 。
凌晨4：30，上午6-9點(diǎn)：心臟病及猝死
在凌晨4點(diǎn)，半夢(mèng)半醒間植物神經(jīng)紊亂，還可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣、心律失常多發(fā)，也是猝死高發(fā)階段，發(fā)病者年輕人較多 。
上午6點(diǎn)至9點(diǎn)有人體“晨峰血壓”現(xiàn)象，血壓會(huì)波動(dòng)到一個(gè)高值 。而且，此時(shí)血液黏稠度高，神經(jīng)內(nèi)分泌激素不穩(wěn)定，因此心梗、心絞痛、猝死多發(fā) 。
上午8-11點(diǎn)：感冒
對(duì)感冒患者的研究發(fā)現(xiàn)，人體抗炎激素水平在夜間下降，鼻腔通道白天比夜間更放松等原因，都會(huì)導(dǎo)致感冒在這一時(shí)段加重 。
下午3-6點(diǎn)：焦慮癥
研究發(fā)現(xiàn)，恐懼癥、焦慮癥、抑郁癥等心理疾病在下午至晚上這段時(shí)間會(huì)加重 。
晚上7-11點(diǎn)：皮膚瘙癢
在這段時(shí)間，不少人濕疹、皮炎的瘙癢癥狀會(huì)加重 。皮膚在晚上溫度升高且更缺水，這會(huì)加重瘙癢 。
晚上8-凌晨2點(diǎn)：胃灼熱
胃灼熱患者晚飯后的發(fā)病率是另外兩餐后發(fā)病率的3倍 。這段時(shí)間，人體胃酸分泌增多，胃灼熱癥狀加重，還可能影響睡眠 。


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踩對(duì)點(diǎn)，健康能加倍
1~3點(diǎn)熟睡養(yǎng)肝
經(jīng)常眩暈、煩躁不安、抑郁沉悶、多夢(mèng)的人此時(shí)一定要熟睡，睡眠充足了，肝氣不會(huì)過旺，精神上就能保持柔和、舒暢 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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