陰瑜伽的意思
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陰瑜伽是結(jié)合了人體結(jié)構(gòu)學(xué)、中國道教陰陽理論、武術(shù)基礎(chǔ)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的一種瑜伽鍛煉方法 。這種瑜伽的訓(xùn)練姿勢通常都不是很難，但要求身體能夠在一段時(shí)間內(nèi)保持靜止的狀態(tài)并呼吸均勻，讓身體和大腦得到充分的放松，具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血等作用 。
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