紫薯飯
主料：紫薯(一個)
輔料：大米(適量)
做法：
1、大米放入電飯煲內(nèi) 。
2、洗凈大米之后加切成小塊的紫薯 。
3、按正常煮飯過程開始煮
4、熟了全部把米和紫薯徹底的搗鼓均勻即可食用 。
文章插圖
紫薯奶酪餅
主料：紫薯(適量)、糯米粉(適量)、面粉(適量)、芝麻(適量)
輔料：奶酪(適量)
做法：
1、紫薯去皮切塊蒸熟 。（微波爐高火十分鐘或者蒸鍋蒸熟都可以） 。
2、加適量水用勺子壓成紫薯泥（我是用微波爐蒸籠蒸的，所以比較干要加些水） 。
3、加入糯米粉和面粉，喜歡吃甜的可以再加些糖 。（糯米粉比面粉多一點(diǎn)） 。
4、和成面團(tuán) 。分成一個個小面團(tuán)，壓扁包上奶酪 。
5、包圓，粘上芝麻 。平底鍋倒少許油，小火煎熟即可 。
文章插圖
紫薯粥
主料：紫薯(3只)、大米(一碗)
做法：
1、大米要事先泡好一個小時
2、將泡好的大米放進(jìn)煮鍋中熬煮，等到大米煮開了花即可
3、乘煮粥的時間把紫薯去皮，切塊，放進(jìn)蒸鍋中蒸20分鐘 。
4、將蒸好的紫薯用勺子壓成紫薯泥待用
5、等大米煮開了花，將紫薯泥放入鍋內(nèi)，大火煮，然后改小火慢煮，放入適當(dāng)?shù)奶?br/>6、等粥變粘稠的時候可以把火關(guān)了，蓋子蓋上幾分鐘
7、配上榨菜炒蛋，好看又好吃
文章插圖
紫薯銀耳蓮子羹
主料：紫薯(適量)
輔料：銀耳(適量)、蓮子(適量)
做法：
1、銀耳提前泡發(fā)，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)；蓮子泡發(fā)、去芯，洗凈 。
2、將泡發(fā)的銀耳去蒂，用手撕碎；紫薯洗凈去皮切小丁 。
3、銀耳放入鍋中加適量水，中火煮開，轉(zhuǎn)小火慢煲 。
4、半個小時后，銀耳變軟，湯汁漸稠. 。
5、加入紫薯、蓮子，中火煮開 。
6、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約30分鐘，湯汁濃稠，紫薯軟糯時加入冰糖即可關(guān)火 。
文章插圖
紫薯手搟面
主料：紫薯(半個)、面粉(150g)、水(適量)
輔料：鹽(適量)、雞精(適量)、生抽(適量)、芝麻醬(適量)、香油(適量)、蔥花(適量)
做法：
1、紫薯洗凈，刨去外皮切塊，加和紫薯等量的水打成糊
2、用濾網(wǎng)過濾出紫薯汁
3、面粉里面加入紫薯汁，揉成光滑的面團(tuán)，蓋上保鮮膜松弛半小時
4、然后搟成一張大圓面皮，表面撒上面粉防粘，卷起來
5、切成片，然后再撒些面粉抖開
6、鍋里水燒熱倒入面條，煮熟后用濾網(wǎng)撈起來
7、放在盤里，淋些香油拌勻，防止面團(tuán)粘連，然后加調(diào)料
8、芝麻醬用溫水調(diào)開，淋到面條上，撒上蔥花就可以了
文章插圖
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 蘋果下架微信9月20日是真的嗎
- 物業(yè)費(fèi)9月1日起不用交了是真的嗎
- 糖尿病的飲食食譜 糖尿病人食譜 糖尿病食譜 糖尿病人的飲食
- iPhone12真的不能用微信嗎
- 煎蛋的做法步驟 煎蛋的做法_煎蛋怎么做好吃?
- 99元的掃地機(jī)器人敢買嗎
- 怎樣自發(fā)綠豆芽 自發(fā)健康綠豆芽的方法和技巧
- 魷魚炒飯的做法 魷魚炒飯的制作方法
- 唯品會的東西是正品嗎
- 擰花卷的做法大全視頻 擰花卷的做法