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春季喝湯也養(yǎng)生 這十四碗營養(yǎng)養(yǎng)生鮮湯大家干了( 二 )


4.倒入待用的蘿卜和玉米塊加入少許食醋,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燒30分鐘 。
5.加適量的鹽,一碗清香美味的玉米排骨湯就做好了!
八,山藥排骨湯
材料:山藥、豬大排、食鹽、姜
做法:
1.山藥刨皮洗凈切塊,放入冷水中浸泡,可以防止氧化變黑 。
2.排骨飛水,洗凈 。
3.姜切片
4.所有材料放入熱水瓦罐中大火燒開轉(zhuǎn)小火煨2-3小時 。
5.出鍋前用鹽調(diào)味,撒上蔥花 。

春季喝湯也養(yǎng)生 這十四碗營養(yǎng)養(yǎng)生鮮湯大家干了

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九,冬瓜肉丸湯
食材:
豬里脊肉、冬瓜、鹽、胡椒粉、蠔油、香油、雞蛋蛋清、淀粉、姜、香菜、蔥
做法:
1.把豬里脊肉剁成肉糜,放入淀粉,雞蛋清、鹽、蠔油攪拌 。
2.鍋里做水,等水有小氣泡時把肉糜做成肉丸下入水中 。
3.等肉丸漂起后撈出,盛入清水碗里備用 。
4.鍋里做水,放入冬瓜片,燒開 。
5.放入汆好的肉丸 。
6.大火煮開后放入鹽、撒入胡椒粉,滴入香油,再撒上香菜和蔥絲即可 。
十,海帶排骨湯
主料:海帶、排骨、蔥姜、黃酒、清水、鹽
做法:
1.海帶蒸透,洗凈切塊備用 。
2.排骨沖洗干凈備用 。
3.除了鹽以外的調(diào)料都放入電壓力鍋 。
4.選擇蒸排骨檔 。
5.最后加入鹽調(diào)味即可 。
十一,苦瓜皮蛋鯽魚湯
材料:苦瓜,皮蛋,鯽魚
做法:
1.苦瓜洗凈切開,挖去瓤和籽,切塊皮蛋洗凈去殼,切塊;
2.洗凈宰好的鯽魚,刮凈腹內(nèi)黑膜,瀝干水分;
3.熱鍋下兩湯匙油,下鯽魚兩面煎至微黃,倒入6碗水和姜片煮沸,轉(zhuǎn)中火煲20分鐘;
4.下苦瓜和皮蛋滾10分鐘,下鹽調(diào)味即可品嘗 。
十二,川黨參杏仁鴨湯
材料:老鴨半只,黨參、熟地各10克,杏仁,油鹽適量,料酒少許
做法:
1.鴨子洗凈后斬件;
2.杏仁用開水燙去衣備用;
3.黨參、川貝母、熟地分別洗凈備用;
4.將上述材料一起放進砂鍋中,加清水適量,用大火煮沸后,改用文火繼續(xù)煮2-3個?。?br /> 5.調(diào)味后即可飲用 。

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十三,鯽魚蘿卜湯
材料:鯽魚、蘿卜、老姜、香菜
做法:
1.鯽魚去鱗去內(nèi)脹;
2.蘿卜去皮,切絲;
3.油鍋燒熱,下鯽魚兩面煎黃;
4.加入熱水,蔥,煮10分鐘;
5.加入蘿卜絲煮2分鐘;
6.加點鹽,撒點香菜即可 。
十四,香菇燉雞湯
食材:雞、香菇、姜、紅棗、枸杞
做法:
1.把雞處理干凈;
2.在鍋中注入足夠量的清水,冷水下入整雞;
3.大火煮滾后撈去浮沫;
4.放入姜片、泡過的紅棗、枸杞和香菇;
5.燒開后燉一段時間即可 。
喝湯是春日里很享受的事情,當然選擇合適的湯還重要,今日小編整理的十四款適合春季喝的湯食譜,大家不妨來認真的看看吧!


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