春季是很好的季節(jié)，對于我們的身體而言，在春季喝些養(yǎng)生湯是非常不錯(cuò)的！那么春季喝什么湯養(yǎng)生呢？跟著360常識網(wǎng)一起來看看吧！
在這萬物復(fù)蘇的春日里，選上養(yǎng)生的食材，搭起小灶，燉上一鍋新鮮又好喝的鮮湯，春季養(yǎng)生還不是輕輕松松的！那究竟有哪些鮮湯適合在春日飲用呢？來，干了360常識網(wǎng)整理的這十四款！
春天的營養(yǎng)養(yǎng)生湯
一，蛤蜊冬瓜湯
食材：蛤蜊適量，冬瓜一圈，姜片三片，鹽適量，蔥一根 。
做法：先將蛤蜊買來，浸泡清水去掉泥沙，清洗干凈；把冬瓜去皮，切成冬瓜片，生姜切絲待用；在油鍋加入姜絲炒香，然后加入冬瓜快速翻炒，放入適量清水燉煮冬瓜；煮好冬瓜放入蛤蜊以及適量的鹽調(diào)味；大火煮到蛤蜊全熟，放入適量蔥花潤色即可出鍋 。
文章插圖
二，鯽魚蘿卜湯
食材：鯽魚（大一條，小的兩條），白蘿卜半個(gè)，姜片適量，鹽少許以及適量食用油 。
做法：鯽魚清洗干凈，去掉內(nèi)臟以及魚鱗等，魚身劃幾個(gè)小刀口；清洗干凈的胡蘿切絲待用；將鍋燒熱，放入食用油以及姜片炒香，然后將鯽魚放入煎金黃色；然后放入適量的清水以及蘿卜絲煮開；之后中火煮上半個(gè)小時(shí)，加入適量的鹽以及香菜調(diào)味，這道鯽魚蘿卜湯就完成 。
春季喝什么湯養(yǎng)生 春季養(yǎng)生湯有哪些 養(yǎng)生湯怎么做
三，絲瓜貢丸湯
食材：貢丸幾顆，絲瓜一根，鹽、料酒、食用油等適量 。
做法：絲瓜去皮，切好待用；在湯鍋里加入少量的食用油，放入咸蛋黃小火適當(dāng)煸炒下，炒出有氣泡即可；然后加入適量的清水以及貢丸，再加入絲瓜以及適量的鹽、雞精等煮熟；這樣就完成了！記住在烹飪的過程當(dāng)中，因?yàn)榻z瓜是容易煮熟的食物，過程不要太久，只要煮熟即可，如果煮久就不好喝了 。
文章插圖
四，鮮菇蔬菜湯
食材：鮮蝦適量，菠菜適量，鮮菇適量，鹽和油適量 。
做法：把鮮蝦處理趕緊，去掉蝦線；菠菜和新鮮蘑菇也是清洗并切好待用；在鍋里放入少許的油，加熱之后放入蝦煎到變成粉紅色的；加入適量的開水以及所有的蘑菇，煮上幾分鐘之后，加入易熟的菠菜，適當(dāng)攪拌下，加入鹽調(diào)味即可 。
春季喝什么湯養(yǎng)生 春季養(yǎng)生湯有哪些 養(yǎng)生湯怎么做
五，山藥蔬菜湯
食材：番茄一個(gè)，黃豆芽少許，紅棗適量，山藥一根，玉米少許等 。
做法：所有的食材清洗以及切好（玉米切段、山藥切塊、番茄切段，胡蘿卜切塊）；然后鍋中加入適量的清水，放入豆芽、紅棗、香瓜煮上半個(gè)小時(shí)；撈出放入胡蘿卜和玉米煮上5分鐘，最后放入番茄和山藥同煮幾分鐘，熟透加入適量的鹽提味即可 。
六，蝦仁山藥湯
食材：鮮蝦適量，山藥半根，雞蛋兩個(gè)，豌豆適量 。
做法：蝦仁用料酒以及鹽腌制下，山藥去皮浸泡水下；在鍋中放入食用油加熱，雞蛋打散進(jìn)行炒熟；倒入山藥片，加開水用小火煮七成熟，加入蝦仁以及豌豆和雞蛋煮開；放入一些香油即可出鍋了！
文章插圖
七，玉米排骨湯
材料:豬大排、白蘿卜、玉米、食鹽
做法:
1.玉米洗凈切段備用，生姜洗凈拍松 。
2.白蘿卜去皮洗凈，然后切塊 。
3.將排骨洗凈砍成塊，鍋中放入適量的涼水倒入排骨加幾片姜片 。大火燒開后撇除浮沫，然后轉(zhuǎn)小火燒20分鐘 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 春季養(yǎng)生謹(jǐn)記一少二多三捂四宜 少生病更健康
- 大家對諧音字濫用怎么看？各種電影名，名人出個(gè)書也帶上諧音？
- 精華液再貴用錯(cuò)也浪費(fèi) 使用精華液的正確步驟
- 春季護(hù)膚養(yǎng)顏常吃八大食物 春季美白水果推薦
- 耳屎對人體也是有作用的 日常到底需不需要掏耳朵
- 健美操比賽穿得好看也有獎(jiǎng)
- 國際油價(jià)強(qiáng)勢反彈，兩大國際原油漲超2%，國內(nèi)油價(jià)也會(huì)漲嗎？
- 春季上火的原因及癥狀 六類食材去火功效好
- 六類食物讓你滋陰降火效果好
- 5步驟坐著也能減肥保健