舞蹈活血脈 。舞以達(dá)歡欣 。歌以盡意，舞以盡興 。一天舞幾舞，長(zhǎng)命九十五 。手舞足蹈，百歲不老 。
 
舞蹈既能娛人心神，又能活動(dòng)形體，對(duì)人很有好處 。我國古代早就懂得用舞蹈來健身治病 ?！秴问洗呵?middot;古樂篇》說：“遠(yuǎn)古地陰，凝而多寒，民氣郁瘀而滯著，筋骨縮瑟而不達(dá)，故作舞以宣導(dǎo)之 。”《路史·前記》說：“隨康氏時(shí)，水瀆不疏，江不行其原，陰凝而易悶，人既郁于內(nèi)，腠理滯著而重腿，得所以利關(guān)節(jié)者，乃制之舞，教人引舞以利導(dǎo)之 。”說明我國至遲在夏代就已經(jīng)懂得用舞防病治病人 。以后各代的醫(yī)家和家在應(yīng)用舞蹈治病方面，不斷總結(jié)和豐富，為我們積累了大量的經(jīng)驗(yàn) ?！都t爐點(diǎn)雪·靜坐功夫》說：“歌詠可以養(yǎng)性情，舞蹈可以養(yǎng)血脈，又不必靜坐(練靜功) 。”張子和在《儒門事親·卷三》中介紹：“便雜舞，忽笛鼓應(yīng)之，以治人之憂而心痛者 。”即以舞蹈療法與音樂療法相結(jié)合，治療因憂傷而心痛的病人，收到了良好的效果 。
 
現(xiàn)在國內(nèi)外都公認(rèn)參加舞蹈對(duì)愉悅情緒，振奮精神，增加人體有重要的作用，但凡事不能過度，如有的人跳迪斯科舞過量，引起髖關(guān)節(jié)炎、附件炎等癥不可不注意 。此外，欲了解 創(chuàng)作民族舞蹈 觀察生活，熟悉生活可閱讀：創(chuàng)作民族舞蹈 觀察生活，熟悉生活

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