訓(xùn)練一般分為三個(gè)部分：基本、形和組手 ?；竞托蔚募夹g(shù)特點(diǎn)是動(dòng)作有力，步伐穩(wěn)健的長(zhǎng)橋大馬 ?？帐值罏榱税l(fā)展初學(xué)者和色帶的基本技術(shù)和步伐，以強(qiáng)而有力，而非更柔的方法教授，因此經(jīng)常被認(rèn)為是一種很硬很形式化的武術(shù) 。而升級(jí)到茶帶和黑帶級(jí)別的人則結(jié)合摔跤和一些合氣道技術(shù)，更為流暢，這些可以在黑帶形中找到 。組手技術(shù)在一個(gè)基礎(chǔ)層次上反映了這些步伐和動(dòng)作，但有經(jīng)驗(yàn)的人會(huì)更靈活 。
 
1、理念
 
船越義珍在他的學(xué)生成立JKA之前寫下了“空手道二十訓(xùn)”，形成了這種武術(shù)的基礎(chǔ) 。在這二十訓(xùn)中，空手道的理念基本建立在武士道和禪的基礎(chǔ)上 。訓(xùn)言中提到對(duì)謙遜、尊重、慈悲、內(nèi)心和外在的寧?kù)o的見解 。船越義珍相信，通過(guò)空手道的練習(xí)和二十訓(xùn)的理解，空手家會(huì)提高自己的人格 。為了在道場(chǎng)中訓(xùn)練，道場(chǎng)訓(xùn)列舉了五個(gè)理念法則：求至高人格；守忠誠(chéng)之道；養(yǎng)努力精神；重尊卑禮儀；戒血?dú)庵?。道場(chǎng)訓(xùn)通常公布在道場(chǎng)的墻上，一些空手道社團(tuán)在每節(jié)課的開始或結(jié)束背誦道場(chǎng)訓(xùn)，為的是更長(zhǎng)久的訓(xùn)練提供激勵(lì)和環(huán)境 。船越義珍也寫：“空手道的終極目標(biāo)不是擊敗對(duì)手的勝利，而是練習(xí)者人格的完善 。”
 
2、共同術(shù)語(yǔ)
 
許多空手道中使用的術(shù)語(yǔ)來(lái)自日本文化 。一些是名字(比如Yame=停止)，其他則為武術(shù)所獨(dú)有(比如kumite=組手，kata=形) 。一些術(shù)語(yǔ)日常生活中很少使用，比如zenkutsu dachi前屈立，一些則更平常，如rei(行)禮 。日文的形式通常在日本以外的學(xué)校被保持，以維護(hù)沖繩文化和船越義珍的理念 。
 
3、等級(jí)
 
空手道中的等級(jí)象征著經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)技術(shù)和對(duì)低級(jí)別者的資格 。和許多武術(shù)一樣，空手道使用一種有色腰帶系統(tǒng)來(lái)區(qū)分等 。.許多空手道學(xué)校使用級(jí)/段系統(tǒng)，但加上其他腰帶顏色 。不同學(xué)校的顏色次序差別很大，但都是以有色腰帶表示級(jí)，越往初段顏色越深 。段位腰帶是不變的黑色，一些學(xué)校使用杠來(lái)表示不同級(jí)別的黑帶 。
 
4、形
 
形通常被描述為：為了打敗假想敵而預(yù)先安排的一系列有序的動(dòng)作 。形包含踢、打、掃、撞、擋和投摔 。各種形中的身體活動(dòng)包括：步進(jìn)、扭轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)、倒地和跳躍 。在空手道，形不是為了表演，而是給每個(gè)空手家練習(xí)所有的技術(shù)，包括潛在的殺招(一拳必殺)和特別注意形式和時(shí)機(jī)的掌握(節(jié)奏) 。當(dāng)空手家年老以后，練習(xí)形更加注重，保持身體的柔韌敏捷 。
 
一些空手道團(tuán)體曾在訓(xùn)練中加入其他流派的形，但當(dāng)JKA成立后，中山正敏確立了27套形為這個(gè)組織的大綱 。甚至知道今天，數(shù)千個(gè)空手道道場(chǎng)只練習(xí)這27個(gè)形 。這些標(biāo)準(zhǔn)形是：初段(有時(shí)也叫基本形)、平安初段、平安二段、平安三段、平安四段、平安五段、拔塞大、慈恩、燕飛、観空大、半月、十手、巖鶴、鉄騎初段、鉄騎二段、鉄騎三段、二十四步、珍手、壯鎭、明鏡、云手、拔塞小、観空小、王冠、五十四歩小、五十四歩大、慈陰 。
 
5、組手
 
組手(實(shí)戰(zhàn)，搭檔練習(xí))是形對(duì)真實(shí)對(duì)手的實(shí)際應(yīng)用 。組手中的技術(shù)和基本技術(shù)稍有不同，空手道組手的程序包括是由中山正敏首先設(shè)立的，其中基礎(chǔ)、中級(jí)和高級(jí)組手技術(shù)和規(guī)則都被正式化了 。空手道的練習(xí)者首先通過(guò)對(duì)形的分解來(lái)假想敵使用形中教授的技術(shù) 。形的分解再過(guò)渡到約束組手 ?？帐值赖幕?形-組手三位一體的第三部分才是形 。從初學(xué)者到低段黑帶(1-2段)，到中段黑帶(3-4段)，再到高段黑帶(5段以上)，教授的組手逐步復(fù)雜 。

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