恰恰似乎很好跳，公園里的大爺大媽都能來上一段“恰恰恰” 。實際上，恰恰基本上運用了倫巴的所有技術元素，但對體力和速度有著更高的要求，是對于肌肉的緊繃和腿步動作要求很高的舞蹈 。跳恰恰時保持著爵士的重心，即重心在直的那條腿上，這樣步伐才能更利落緊湊 。恰恰的第一拍是長拍，第三拍是重拍 。
 
基本步的六個基本步伐
 
1)恰恰走步
 
這是前后走的步子，節(jié)奏為2-3-4-1，向前邁步時，重心在前腳，后腳腳尖著地、腳背繃直；向后退時，重心在后腳，前腳腳尖著地、腳背繃直 。在基本動作練習時，移動左腳時，右邊手腕帶動上臂向內(nèi)下方畫圈后打直；移動右腳時，左臂向內(nèi)下方畫圈后打直 。頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節(jié)奏運動，不要貫穿太多的力量 。腰部肌肉收緊，胯步隨著腳和地面對抗而產(chǎn)生的力的方向而運動 。
 
2)并合步
 
并合步是恰恰的基本步，其實是橫向的步伐，由于腳下與地面的對抗，得到了胯部的左右轉動 。左腳先向左邁出，然后右腳跟隨，左腳再次向左邁出，右腳不動 。這個節(jié)奏就是常說的“恰恰恰” 。
 
3)定點轉
 
定點轉的節(jié)奏為最基本的2-3-4- -1，定點轉是分為兩個動作完成360度旋轉的 。一條腿如右腿直立，第一拍時左腳從前面穿過身體，邁向身體右側，這個節(jié)奏結束時身體向右旋轉180度，左腳直立；第二步原地換重心，即右腳直立 。然后左腳從后面向左側打橫，完成“恰恰恰”的并合步 。其中旋轉的節(jié)奏為2-4，并合步為4- -1 。旋轉時注意留頭 。
 
4)紐約步
 
紐約步的節(jié)奏也為2-3-4- -1，腳下和時間步、方步類似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著地 。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體，邁向身體右側，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時為半重心狀態(tài)，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個動作叫做“CHECK” 。此時左臂整個向后上方打直，呈現(xiàn)一個類似于京劇“亮相”的動作，這個“2”的節(jié)奏時間要稍微長一些 。下個節(jié)拍右腿蹬直，重心到達左右腳之間 。然后左腿從前方邁回，完成合并步 。
 
5)時間步
 
時間步是原地的重心轉換，后跟著一個合并步 。
 
6)方步
 
方步是兩步合成一個十字形的步伐 。第一步先左腳上前，完成“CHECK”，然后回來完成向左的并合步，結束時重心在左腳 。第二步右腳向后方撤出，重心直接換到右腳，然后右腳上前，完成反向的合并步 。此外，欲了解教你幾種恰恰舞的基本步伐 可閱讀：教你幾種恰恰舞的基本步伐

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