榨汁水果搭配的原則是：搭配組合中一定要有至少一樣汁水含量較多水果 ， 這樣出才能有保證果汁的出汁量 ， 否則就是浪費水果 。常見的多汁水果主要有蘋果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等；但有一些蔬菜出汁量也很高 ， 例如黃瓜、芹菜、西紅柿等 ， 值得一提的是果蔬搭配榨汁營養(yǎng)價值更高 ， 適合想要減肥的妹子 。
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胡蘿卜蘋果汁
此類果汁富含維生素A和維生素C ， 有緩解疲勞的功效 。胡蘿卜蘋果按2:1的比例 ， 榨汁時先榨胡蘿卜再榨蘋果 。如果是一杯量的話 ， 中等大小胡蘿卜一根足夠 。需要注意的是 ， 一定要挑甜的蘋果 ， 這樣就不用再加其他輔助材料來提升甜度了 。
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哈密瓜蘋果汁
富含鐵、鉀、磷 ， 可以降膽固醇 ， 有寧神安眠之功效 。哈密瓜氣味香甜 ， 搭配蘋果 ， 絕對是甜食愛好者的福音 。如果按照一杯量來計算 ， 需要哈密瓜40克 ， 蘋果一個 ， 分別榨汁 ， 然后混合在一起攪拌均勻即可 。如果偏愛酸甜口感的可以擠一些檸檬汁 。
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菠蘿雪梨汁
富含豐富的維生素B和維生素C ， 且具有潤肺止咳、消炎降暑的功效 。準(zhǔn)備半只菠蘿 ， 雪梨一個切塊 。將菠蘿削皮用適量鹽水浸泡（如果你是甜食愛好者 ， 可以選用鳳梨代替菠蘿） 。將泡好的菠蘿和切成小塊的雪梨 ， 放入研磨機中攪拌均勻即可 。根據(jù)個人口味的不同 ， 也可以添加適量蜂蜜或薄荷 ， 或加入冰糖 。
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芹菜雪梨汁
富含大量纖維素 ， 是潤腸通便 ， 排毒養(yǎng)顏的圣品 。榨汁的話一定要選用西芹 ， 100克左右 ， 雪梨一個 。此類果汁口感偏清淡 ， 你也可以嘗試在果汁中加一片薄荷葉 ， 有很好的解暑功效 。如果想要增加口感的層次和甜度的話 ， 也可以混合西紅柿汁 ， 再加入適量的白砂糖調(diào)味即可 。
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雪梨黃瓜汁
口感清甜 ， 具有養(yǎng)顏潤肺的功效 ， 還可減肥 。雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁調(diào)和即可 。黃瓜做原材料的果汁 ， 在榨汁結(jié)束后 ， 可以考慮將黃瓜泥用做面膜材料 。
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檸檬黃瓜汁
具有美白淡斑的功效 。這個果汁做法簡單 ， 只需在黃瓜汁里滴入少量檸檬汁即可 ?？谖镀岬呐笥?nbsp;， 可以多擠進(jìn)一些檸檬汁 。也可以適當(dāng)?shù)募尤敕涿壅{(diào)味 。
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西柚獼猴桃汁
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