腋下
 
險情：也許是長時間穿著不當(dāng)，也許是缺乏鍛煉，腋下到胸部之間逸出來一些肉肉，形成了“副乳”！難道，從此要與吊帶長裙和無袖衫絕緣，與游泳館說再見？難道，面對今后每一個激情夏日都將度日如年？然而，夏天是女人最美好的季節(jié)，當(dāng)然不能善罷甘休 。
 
搶險方案：
 
一、堅持
 
注重捏與推的技巧，將身體直立，即可看見腋下到胸部之內(nèi)凹及突出部分，在內(nèi)凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)捏，右胸則反之，每日數(shù)次即可；關(guān)于突出部分，左手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將左胸突出的副乳由外向內(nèi)推，右胸則反之即可！
 
二、利用啞鈴運動
 
將身體立正站直，正握啞鈴于腹部前方，與身體平行后拉起啞鈴至下巴處，然后吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘 。
 
三、選擇合適的內(nèi)衣
 
選擇可以完整包覆乳房的內(nèi)衣，可以有效消除“副乳” 。買內(nèi)衣時，以側(cè)邊加高加寬且完整包覆為原則，或是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，然后要記得每去一次洗手間，就把跑出去的肉肉再往內(nèi)撥，久而久之，腋下的脂肪就會轉(zhuǎn)移到胸部，兩全其美的事情，何樂而不為呢 。此外，欲了解夏天拍拍腋窩 去火又健康 可閱讀：夏天拍拍腋窩 去火又健康

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