4，練功未滿百日者，其根基未立，嚴(yán)禁性生活，功成則不拘，但不能縱欲，切記！
 
5，練功者盡量避免抽煙、喝酒 。煙使氣散，酒使氣緩，從來(lái)未聽(tīng)到有武林高手是煙鬼酒鬼 。
 
此功法能夠與讀者見(jiàn)面，實(shí)為不易，乃是嵩山少林第二十九代方丈上行下正大和尚在一九二八年軍閥石友三火燒少林寺之前，從藏經(jīng)閣借出未及歸還，恰好未同藏經(jīng)閣其他經(jīng)書秘笈一同焚毀，得以流傳下來(lái)，實(shí)是萬(wàn)幸 。我在師傅永信大師指導(dǎo)下，將此書所載之功法整理出來(lái)在《少林與》雜志上發(fā)表，一者使中華民族傳統(tǒng)文化發(fā)揚(yáng)光大，二者藉此告慰上行下正大師及少林與歷代祖師之靈 。此外，欲了解李小龍 中國(guó)武術(shù)的代表人 可閱讀：李小龍 中國(guó)武術(shù)的代表人

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