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隨著我們水平的提高，現(xiàn)在問我們走到哪里，我們時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)帶著手機(jī) 。有了手機(jī)的陪伴，我們不會(huì)再感覺孤獨(dú) 。我們可以用手機(jī)玩游戲，打電話上網(wǎng)聊天兒，甚至還可以拿來做兼職。不知道你有沒有上廁所也要帶手機(jī)的習(xí)慣。反正我是這樣的。其實(shí)這樣做對(duì)我們的身體很不好。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧。

文章插圖
有人說，上廁所千萬別帶手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)會(huì)掉進(jìn)坑里……其實(shí)，不能帶手機(jī)是有正經(jīng)原因的。
如廁玩手機(jī)，少則十幾分鐘，多則半小時(shí)，常常是蹲到腿麻站不起來……你也許從沒想過，這個(gè)行為正在讓你從頭到腳都“受傷” 。
大腦
反應(yīng)遲鈍、頭暈?zāi)X漲
人們蹲廁時(shí)玩手機(jī)，不自覺地就會(huì)延長時(shí)間，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，這就是為什么久蹲后突然起立會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲的原因。
眼睛
近視、干眼癥
衛(wèi)生間光線一般較暗，不適合看任何電子產(chǎn)品，尤其是孩子，如廁時(shí)近距離看手機(jī)會(huì)使眼睛始終處于緊張、用力的狀態(tài)，得不到充分休息，從而容易引起近視。
成人長時(shí)間盯著屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少1/3，從而導(dǎo)致眼球表面更多淚液蒸發(fā)，使眼球缺乏滋潤。
而淚液蒸發(fā)是導(dǎo)致干眼癥的主因之一，干眼癥最終會(huì)導(dǎo)致永久性眼損傷。
頸腰椎
頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)
長時(shí)間低頭看手機(jī)是頸椎病年輕化的重要原因。如廁時(shí)，身體會(huì)不自覺前傾，頸椎受到的壓力更大，導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。
尤其是蹲便，還會(huì)因腰椎缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，久而久之會(huì)誘發(fā)腰椎間盤突出。
心腦血管
血壓升高、猝死
廁所是猝死率極高的危險(xiǎn)地點(diǎn)之一，如廁時(shí)間過久，會(huì)讓風(fēng)險(xiǎn)驟增。
臨床上，經(jīng)常見到一些令人惋惜的案例：一些原本病情控制很好的心腦血管病患者，由于在廁所長時(shí)間玩手機(jī)、看報(bào)紙，導(dǎo)致血壓升高、腦供血不足而誘發(fā)了急性心梗、腦中風(fēng)甚至猝死。
一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)顯示：排便時(shí)，腦動(dòng)脈壓力可增加20毫米汞柱以上。
對(duì)原本就有心腦血管疾病的來說，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，血壓驟升可導(dǎo)致腦血管破裂出血，兩者都可能造成猝死。
平常體質(zhì)比較弱的人，還存在血管調(diào)節(jié)反應(yīng)差的情況，如廁長時(shí)間看手機(jī)、久蹲后突然站起，容易發(fā)生一過性腦缺血，出現(xiàn)體位性低血壓的暈倒甚至發(fā)生腦血管意外。

文章插圖
肛腸
痔瘡、便秘
目前臨床已經(jīng)證實(shí)了如廁時(shí)間久與痔瘡的因果關(guān)系，即使在沒有便秘的情況下，蹲廁時(shí)因?yàn)橥媸謾C(jī)、看報(bào)紙導(dǎo)致時(shí)間過久的不良排便習(xí)慣，同樣可以促使痔瘡發(fā)生。
膝關(guān)節(jié)
退行性病變
膝關(guān)節(jié)是*中負(fù)重最大、運(yùn)動(dòng)最多的關(guān)節(jié)，人在下蹲時(shí)，膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3~6倍。
深蹲垂直向下看，膝關(guān)節(jié)是超過腳尖的，增大了膝關(guān)節(jié)角，使后交叉韌帶和髕骨受力增加。
凡關(guān)節(jié)都由結(jié)締組織韌帶所連，韌帶在肌肉的兩端，而且血液循環(huán)較薄弱，人在久蹲后，內(nèi)外側(cè)韌帶受力最大，加大了關(guān)節(jié)和韌帶的負(fù)擔(dān) 。對(duì)于已經(jīng)有退行性病變的人，建議上廁所別久蹲，最好選擇坐便。
下肢
靜脈血栓
下肢靜脈的血液回流，需要肌肉的收縮來輔助，當(dāng)蹲廁所看手機(jī)超過15分鐘以上，肌肉長時(shí)間不動(dòng)，收縮會(huì)相應(yīng)變慢，導(dǎo)致靜脈的血液流速減緩，容易出現(xiàn)腿部腫脹、發(fā)麻。

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