鞋子是否合腳，大家應(yīng)該選擇適合自己的鞋子，平時(shí)應(yīng)該注意觀察自己的鞋子選擇 。如今市面上不少鞋穿起來(lái)磨腳、鞋膛過(guò)窄、鞋底過(guò)硬，這種鞋不是幫助人行走，更像給人的雙腳套上了枷鎖 。特別是很多女鞋設(shè)計(jì)得很瘦很高，是為了穿上看起來(lái)秀氣，但這是對(duì)腳最大的傷害 。雖然年輕人的修復(fù)能力強(qiáng)，穿一天腳一晚上能恢復(fù)過(guò)來(lái) ?？墒侨绻╁e(cuò)鞋子，那就真的會(huì)“勒死”你的雙腳！下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧 。
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1、對(duì)健康有害的鞋：松糕鞋
罪行：導(dǎo)致身體重心失衡，易扭傷腳部關(guān)節(jié)
由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時(shí)身體前傾而失去重心，扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶 。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了，但是日本一家學(xué)院近期的研究發(fā)現(xiàn)，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時(shí)身體失衡，跌倒在地，造成損傷 。
TIPS：選擇松糕鞋的時(shí)候盡量選鞋底面積較大較平的，這樣可以增加穩(wěn)定性，能夠預(yù)防跌倒，同時(shí)鞋的高度最好不要超過(guò)5cm 。
2、對(duì)健康有害的鞋：夾腳涼拖
罪行：致使腳型越來(lái)越丑，損傷脊椎
穿夾腳涼拖在行走時(shí)腳前部因?yàn)槿鄙倭Φ闹危_趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形 。同時(shí)，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節(jié)過(guò)度受力，這樣會(huì)導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴(yán)重者形成拇指外翻 。另外，人們?cè)诖A腳涼拖時(shí)，為了平衡前傾的身軀，腰部自然后仰，久而久之，損傷脊椎 。
TIPS：連續(xù)穿著時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好穿一天休息一天 。要注意前掌夾趾材料的選擇，盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料 。
3、對(duì)健康有害的鞋：10cm+高跟鞋
罪行：重心轉(zhuǎn)移，脊椎出毛病
不可否認(rèn)，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細(xì)越迷人 。但是只要穿上超過(guò)5cm的高跟鞋，人的機(jī)體就會(huì)不適應(yīng) 。因?yàn)槟_跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險(xiǎn)性 。
不僅如此，也會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)，因?yàn)橹匦木€落于其前方，故膝蓋容易有往后頂?shù)那樾危簿褪沁^(guò)度伸直，此狀況會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損及退化，使得膝蓋產(chǎn)生疼痛，甚至無(wú)法下樓梯 。
另外，骨盆會(huì)有往前傾的現(xiàn)象，造成屁股往上翹，腰椎過(guò)度前彎，加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長(zhǎng)度縮短，下腹部肌肉松弛，產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象 。
TIPS：如果穿著10cm高跟鞋，應(yīng)該在鞋的內(nèi)部添加一些緩解壓力的內(nèi)墊，比如硅膠墊片，能夠緩解前腳掌的壓力 。
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4、對(duì)健康有害的鞋：尖頭皮鞋
罪行：腳尖的“酷刑”
長(zhǎng)裙、尖頭皮鞋、鉚釘……是不變的時(shí)尚 。尖頭皮鞋對(duì)足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻 。
鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細(xì)菌的滋生 。尖頭皮鞋，對(duì)足的前半部形成壓迫，容易造成血流不暢，長(zhǎng)此以往，血液難以將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、熱量和氧氣等供應(yīng)到足尖部，容易造成足部畸形 。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴(yán)重受擠壓，容易誘發(fā)趾甲內(nèi)嵌、雞眼 。
TIPS：處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，腳在不斷地發(fā)育、長(zhǎng)大，更加不適合穿窄小的尖頭鞋子 。
5、對(duì)健康有害的鞋：超薄平底鞋
罪行：腳底板承受的壓力過(guò)大
“穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛 ?！焙芏嗳艘詾檫@樣能穿鞋穿得健康，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò) 。鞋子不能太高，也不應(yīng)太過(guò)扁平輕薄 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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