羽毛球是很多人的健身選擇，不但能和家人和朋友增進感情的交流，還能達到健身的目的，可是打羽毛球也很有講究，下面大家就來看看打羽毛球的的技巧吧！
 
1、降低羽弦的張力(緊度)：較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少 。
 
2、選擇甜區(qū)更大的拍形：所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū) 。當(dāng)擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適 。
 
球拍的甜區(qū)較大，擊球時較不容易打到非甜區(qū)，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少 。
 
3、檢查拍柄的大?。喝绻蚺牡奈瞻烟?，當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大 。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞 。
 
合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙 。
 
4、檢查球拍的硬度：拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷 。
 
拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能 。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了 。當(dāng)然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點的 。
 
5、注意擊球的姿勢是否正確：擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因 。
 
如：擊球點過低、過后、擊球時側(cè)身不夠、甩動大臂擊球等等 。多請教你身邊的高手，糾正你的錯誤 。此外，欲了解常打羽毛球 身體好 可閱讀：常打羽毛球 身體好

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