工欲善其事，必先利其器 。做什么事情都要有好的工具，這樣幫助你更好的達(dá)到目的 。練習(xí)瑜伽雖然對(duì)輔助用品的要求不高，但正確了解和使用這些東西，可以讓你的修煉更輕松 。
 
墊：
 
瑜伽墊是做瑜伽練習(xí)時(shí)的輔助用品 。將瑜伽墊子平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷 。瑜伽墊要選用無(wú)毒、無(wú)味、彈性好的產(chǎn)品 。用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺(jué)，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過(guò)多就有濕滑的感覺(jué)，那么在上面作練習(xí)時(shí)會(huì)容易打滑、摔傷 。初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的；有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3 。5mm-5mm左右的瑜伽墊 。
 
瑜伽服：
 
瑜伽服時(shí)練習(xí)瑜伽的時(shí)候所穿著的一種服飾 。選用瑜伽服時(shí)一定要以舒適為主，寬松的最好，此外還有有比較好的透氣性 。
 
瑜伽磚：
 
是一種做瑜伽練習(xí)時(shí)的輔助產(chǎn)品 。在做一些瑜伽基本動(dòng)作，比如做前曲式手夠不著地時(shí)可以用磚過(guò)渡；做半月式時(shí)，把握平衡不夠穩(wěn)時(shí)，可以用磚過(guò)渡 。
 
瑜伽球：
 
是一種現(xiàn)代流行的健身產(chǎn)品 。通過(guò)鍛煉可以提高人的柔韌性，平衡能力、改善體態(tài)、增強(qiáng)心肺功能等 。一般要根據(jù)自己的身高和需要，選擇不同尺寸的瑜伽球 。
 
伸展帶：
 
是做瑜伽練習(xí)時(shí)的一種輔助產(chǎn)品 。比如半面式，兩手相扣夠不著時(shí)，可以用伸展帶過(guò)渡；做舞王式時(shí)，手腳夠不到可以借助伸展帶過(guò)渡 。
 
鋪巾：
 
鋪巾要和瑜伽墊配合使用，鋪?zhàn)訅|子上面，起到柔軟、吸汗的效果 。
 
在選購(gòu)上述用品的時(shí)候，不要圖便宜，或者自己找些近似的東西代替，火鉤子永遠(yuǎn)也代替不了高爾夫球桿 。既然選擇了瑜伽，那就讓自己專業(yè)起來(lái) 。此外，欲了解三個(gè)心靈瑜伽解決你睡眠問(wèn)題 可閱讀：三個(gè)心靈瑜伽解決你睡眠問(wèn)題

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