香菇消滅牙菌斑
香菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美 ， 自古就被譽(yù)為“蘑菇皇后” 。自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn) ， 它對保護(hù)牙齒也有幫助 。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌 ， 使其不能制造牙菌斑 。
綠茶去除口臭
綠茶常稱為“長壽之寶” ， 因為它的抗氧化能力強(qiáng) ， 可以預(yù)防多種癌癥 ， 也可以減少患心血管病的風(fēng)險 。現(xiàn)在 ， 連牙齒也因為喝了綠茶變得更健康 。
一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有) ， 氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合 ， 具有抗酸防蛀牙的效果 。再者 ， 有研究顯示 ， 綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌 ， 從而減少蛀牙 ， 同時還可除去難聞的口臭 。
芥末抑制蛀牙
芥末是芥菜的種子經(jīng)輾磨而成的粉狀調(diào)味品 ， 常用于涼拌菜肴及作料 。用時芥末會產(chǎn)生辛辣、嗆鼻的味道 。日本有研究發(fā)現(xiàn) ， 芥末里的某種物質(zhì)可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖 。
九大壞習(xí)慣最傷害牙齒
1.大口啃蘋果
盡量避免接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬 ， 它們是引起牙隱裂最大的禍?zhǔn)??？梢詫⑦@些食物切成小塊食用 。類似的還有嚼冰塊 ， 也會導(dǎo)致牙齒斷裂 。
2.啃玉米
啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動或脫落 ， 還會引起假牙移位 。建議將玉米粒剝下后再吃 。
3.吃完面不漱口
面包等精制面食會使口腔酸性猛增 ， 腐蝕牙釉質(zhì) ， 還容易殘留在牙縫中 。因此吃面后要仔細(xì)漱口 。
4.用牙撕包裝
有人圖方便 ， 用牙撕包裝、開瓶蓋等 ， 很容易使牙齒斷裂或移位 ， 包裝上的病菌還會悄無聲息地進(jìn)入口腔 ， 影響人體健康 。
5.總喝瓶裝水
瓶裝水在凈化過程中 ， 酸性會增強(qiáng) ， 容易引起齲齒 。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì) ， 常喝也有害牙齒健康 。此外 ， 蘇打水、運(yùn)動飲料大多也含有酸性物質(zhì) ， 會腐蝕牙釉質(zhì) 。
建議喝燒開的自來水 ， 或使用吸管 ， 減少飲料與牙齒接觸的機(jī)會 ， 也有一定預(yù)防作用 。
6.愛吃薯片和干果
薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏 ， 很容易塞在牙縫中 ， 滋生細(xì)菌 ， 導(dǎo)致齲齒;一些干果 ， 如葡萄干、無花果和杏干營養(yǎng)豐富 ， 但同時也含有大量的糖和纖維素 ， 容易增加牙齒周圍糖分的殘留量 。
7.常喝紅茶、葡萄酒
牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響 ， 出現(xiàn)細(xì)微斑點 。吃這類食物時應(yīng)多喝水 ， 吃后多漱口 。除此之外 ， 一些飲料也容易引起牙齒變色 。
白葡萄酒酸性強(qiáng) ， 會使牙齒更容易著色 ， 酒精還會導(dǎo)致口腔干燥 ， 降低唾液對牙齒的保護(hù)作用;紅茶中的單寧酸也會增加牙齒著色危險 ， 建議常喝這類飲品的人選用美白牙膏 ， 或改喝綠茶及草藥茶 。
8.愛吃酸
柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質(zhì) ， 不利牙齒健康 ， 因此吃后要及時喝水或漱口 。醋也容易誘發(fā)齲齒 ， 研究發(fā)現(xiàn) ， 吃醋過多的兒童 ， 牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險會增加30%—85% 。多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害 。
9.整天嚼口香糖
整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中 ， 建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖 。此外 ， 橡皮糖容易粘在牙齒上 ， 形成牙菌斑;總含硬糖或潤喉糖 ， 同樣也不利于牙齒健康 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 三種“虛”補(bǔ)不得
• 手術(shù)前注射生理鹽水 防止發(fā)生意外情況沒法快速給藥
• 肥皂水驅(qū)蚊有效嗎
• 怎么制作肥皂水驅(qū)蚊
• 富氫水機(jī)
• 各地的民風(fēng)民俗
• 10大平價好用補(bǔ)水面膜 10大平價補(bǔ)水面膜推薦
• 神仙水250ml為什么專柜沒有
• 女性跑步需注意 防曬補(bǔ)水 生理期禁跑
• 富氫水的作用