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說(shuō)明拒絕的理由以獲得對(duì)方的諒解
一個(gè)簡(jiǎn)單的“不”字 ， 只是表明自己的態(tài)度 ， 而態(tài)度和藹、合情合理的拒絕理由才更能讓對(duì)方明白自己的婉拒并非出于借口 ， 而是有一些無(wú)可奈何的原因或是某種難以出口的苦衷 ， 語(yǔ)氣的真誠(chéng) ， 再加上理由的合乎邏輯 ， 才能讓對(duì)方明白你的難處 ， 也就能知難而退了 ， 但是 ， 如果對(duì)方還是一味不依不饒 ， 也千萬(wàn)不要與之爭(zhēng)辯 ， 只需重申自己的態(tài)度 ， 重復(fù)自己的理由 ， 讓對(duì)方明知曉自己態(tài)度的堅(jiān)定即可 。

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用恰當(dāng)?shù)氖救鮼?lái)變達(dá)自己的愛莫能助
在面對(duì)他人的請(qǐng)求時(shí) ， 如果真的是不合理要求或者會(huì)給自己的生活造成較大的影響 ， 那么 ， 恰當(dāng)?shù)氖救蹙褪潜磉_(dá)婉拒的一種很好方法 。委婉地表示自己能力有限 ， 雖然很想幫助對(duì)方 ， 但是真的愛莫能助 ， 這種以退為進(jìn)的方法既不會(huì)讓自己為難 ， 更能讓對(duì)方知難而退 ， 還不傷害雙方的感情 ， 可謂面面俱到 ， 一舉多得 。

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主動(dòng)提出取代方法以緩解被動(dòng)局面
別人碰到為難的事情 ， 來(lái)找你幫忙 ， 這本身是對(duì)你的一種信任 ， 盡管有時(shí)對(duì)方的要求真的不太合理 ， 或者讓人勉為其難 ， 但是被拒絕多多少少會(huì)讓人感到失望 ， 給請(qǐng)求者造成一些麻煩 ， 這時(shí)如果可以主動(dòng)提供一些其他的途徑或者方法 ， 自然就能減輕對(duì)方的挫折感 ， 緩解被動(dòng)局面 ， 而且還能讓對(duì)方知道 ， 你拒絕的只是他這次的要求 ， 而對(duì)他本身還是十分認(rèn)可的 ， 這樣反而更能贏得對(duì)方的好感 。

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