1、紀(jì)錄華爾茲的特點(diǎn)歸納四句話：一大二小踩重音；掌根檫地?zé)o痕跡；上升下降有對(duì)抗；舞姿優(yōu)美不低頭 。
 
2、自悟摩登舞內(nèi)在力學(xué)特性歸納四句話：頭頂天花板 雙肩托水碗 統(tǒng)帥肚臍眼 舞伴是地板 。
 
3、遵循摩登舞憲法(陳訊工老師語(yǔ))四句話：腳隨身動(dòng) 身隨胯動(dòng) 拉伸中段 胯帶四肢 。此外 ， 欲了解 跳華爾茲舞需要掌握甩腰技巧可閱讀：跳華爾茲舞需要掌握甩腰技巧

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