華爾茲 有快 ， 慢兩種 ?？斓慕?維也納華爾茲 。(跳的是平常所聽的圓舞曲音樂(lè))也稱快三步 。
 
華爾茲舞是 創(chuàng)造 雙人 。悠動(dòng) 。的舞蹈 。
 
悠動(dòng) 。就象 。鐘擺擺動(dòng) ?；蚴幥锴б粯?。一種弧形流動(dòng) 。象海浪一樣 。此起彼伏 。連綿不斷 。
 
起跳時(shí) ， 舞者如同拋寶玲球一樣 。旋身悠動(dòng) 。創(chuàng)造弧線 。
 
弧線 的概念比較復(fù)雜 。有上下 ， 前后 ， 左右的組合 。促成運(yùn)動(dòng)的軌跡和規(guī)律 。也是 離心力與向心力形成的前題 。是舞蹈 。美的構(gòu)成所在 。
 
創(chuàng)造弧線的基本技術(shù)是 CBM 和CBMP 這是英文詞組的縮寫 。既 反身運(yùn)動(dòng) 。CBMP 是雙側(cè)反身運(yùn)動(dòng) 。探戈舞的常用技術(shù) 。
 
CBM (反身運(yùn)動(dòng))是摩登舞的核心技術(shù) 。它有三個(gè)含義 。
 
一是舞者自身運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 。
 
二是創(chuàng)造與舞伴和諧的引導(dǎo)技術(shù) 。說(shuō)明一下 。引導(dǎo)舞伴跳舞不是用手 。手只是與舞伴相連的點(diǎn)之一 。是外在假相 。引導(dǎo)舞伴是CBM技術(shù) 。
 
三是創(chuàng)造舞蹈運(yùn)動(dòng)弧線的基本技術(shù) 。
 
但是舞者的重心 立柱 是走直線的 。就是肩 ， 胯在轉(zhuǎn)動(dòng) 。但脊椎是朝一個(gè)方向悠動(dòng)的 。即省力又科學(xué) 。(探戈舞除外 。它在運(yùn)行中有轉(zhuǎn)折 ， 頓挫 。)
 
華爾茲最吃功夫的是六面整體力的獲得和層次 。好多人大談力量向空間延伸 。鶯鵡學(xué)舌 。只不過(guò)是大腦的想向 。并沒(méi)有獲得這種力量 。有一個(gè)簡(jiǎn)單的檢驗(yàn)方法 。你拉住舞者的褲腰帶看他還能不能跳舞了 。如果能 。他就有這種力 。如果不能跳 。他還沒(méi)練出來(lái) 。
 
六面力 ， 是指上下 ， 前后 ， 左右的對(duì)爭(zhēng)均衡力 。首先是上下力 。舞者把體重放到地面上 ， 讓地面的 力 通過(guò)膝 ， 胯 ， 腰 。傳導(dǎo)到頭頂 。形成 立柱 或叫中軸 ， 然后再找左右 。前后爭(zhēng)力 ， 要使自己 。站多高 ， 就有多寬的橫力來(lái)形成十字均衡與對(duì)稱 。這一點(diǎn)很重要 ， 它直接影響舞者的架型和運(yùn)動(dòng) 。必需口傳身授 。才能學(xué)會(huì) 。此外 ， 欲了解 跳摩登舞巧用力量的方法可閱讀：跳摩登舞巧用力量的方法

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