洪莉娜：做健身操和游泳來保持身材
洪麗娜是一頓三餐必須吃，而且很愛吃零食的人 。但能保持現(xiàn)在阿娜的身材的秘訣就是游泳和健身操 。由于臉容易浮腫，因此在拍攝期間徹底調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 。每周兩次堅持游泳，在不吃早餐的情況下游一個小時的話，身體也格外輕松，臉也會消腫 。平時做健美操來保養(yǎng)身材，為了防止小肚出來，堅持做仰臥起坐 。
金慧善：做200次仰握起坐，成功減體重
金慧善透露自己在懷孕期間因體重過于煩惱了很久 。她選擇的減肥方式就是晨練和體操以及每天做200下仰握起坐 。為了減少飯量，每次都少吃2-3勺，用這樣的方式終于成功減下34公斤，變成了現(xiàn)在苗條的身材 。她的經(jīng)驗談就是減去懷孕而增加的體重，要在減少食量的基礎上并行做適合的運動 。
崔允英：練習瑜珈來變成美麗身材
比起健身器材，崔允英更加推薦瑜珈，她認為瑜珈可鍛煉出線條美的肌肉 。除瑜珈外，崔允英還喜歡健身器械、游泳等，是個運動迷 。不論開始什么運動，她都會集中精神來去做 。而且每次吃東西時都腦里也都會準確計算出熱量，堅持在飲食上做調(diào)整 。
金貞花：睡覺前的全身運動
擁有修長的腿、苗條的身材、漂亮外貌的金貞花平時不怎么運動 。但是她的保持身材的秘訣在于勤奮的體操 。她說最近為了拍攝動作片在學習武打動作，因此自然地能保持身材 。平時她只要一有空就做跳繩、仰握起坐、跑步機，運動完后要多喝水來補充水分 。
李孝利：生食當早餐
李孝利目前在各種節(jié)目中當主持人，也代言了各種廣告，她的減肥方法就是早餐吃生食粉，生食粉里加點蜂蜜，開始了生食減肥 。第一個月早餐和晚餐都用生食，過一個月后只在早晨吃就可以了 。如果一天三頓都吃生食，可能會容易反胃，因此建議可以先嘗試一周左右在早上吃生食 。
卞貞秀：滾軸溜冰來鍛煉身材
擁有完美的身材的名模邊貞秀已經(jīng)是兩個孩子的母親了，但仍然被很多人稱贊身材 。最近她喜歡上了滾軸溜冰，她覺得比起去健身房流著汗練習，這項運動更有意思，而且效果也更好 。每周星期天她會滑40分鐘左右，她認為此運動可以鍛煉全身的肌肉，特別是回縮緊腹部到臀部、大腿的肌肉，對于減下半部是最好的運動 。除滾軸溜冰外，一有空她就做健美操來放松 。
宋允兒：每天早晨以PT操 保持健康、苗條的身材
即使通宵拍攝，宋允兒也不會落下運動，勤奮運動是她保持身材的秘訣 。每天早晨起來后，她都會做簡單的PT操來放松身體 。大概反復做1小時的跑步、原地跳、蹲起運動 。在健身房則做跑步機和騎車運動來鍛煉彈力身材 。
李承延：減少飯量和空手體操
李承延是容易長肉的體質(zhì)，但仍堅持著苗條的身段，其秘訣在于跑步與少量進餐 。跑步機上從走步開始逐漸增大強度，持續(xù)40分鐘 。一有空她就會做伸展腰等動作，休息天在家里也會跟著DVD學習保養(yǎng)身材之道 。
孫藝珍：在家每天做一小時柔軟操
孫藝珍在電影《我的初戀女友》中顯示了自己嬌美性感的比基尼身材 。內(nèi)向性格的她不喜歡很多人一起學的餓運動或健身房，每天回家后會做1小時以上的全身操 。用體操、呼啦圈、水瓶來做的腰部運動和胳膊運動來保持自己彈力的身材 。

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