玉米
玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸 ， 有保護腦血管和降血脂作用 。谷氨酸含量較高 ， 能促進腦細胞代謝 ， 具有健腦作用 。
黃花菜
黃花菜可以安神解郁 ， 但不宜生吃或單炒 ， 以免中毒 ， 以干品和煮熟吃為好 。
辣椒
維C含量居蔬菜之首 ， 胡蘿卜素和維生素含量也很豐富 。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán) ?！袄薄蔽哆€是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素 ， 使人精力充沛 ， 思維活躍 。生吃效果更好 。
菠菜
含豐富的維A、C、B1和B2是腦細胞代謝的最佳供給者之一 。它還含有大量葉綠素 ， 也具有健腦益智作用 。
橘類
橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C ， 屬典型的堿性食物 ， 可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害 ?？荚嚻陂g適量吃些橘子 ， 能使人精力充沛 。
結(jié)語：看了小編上文的介紹 ， 您應該已經(jīng)知道百歲老壽星記憶力怎么煉成是吧 ， 您也應該已經(jīng)知道長壽有“三寶”都是哪三寶了吧 ， 是不是迫不及待想把今天學到的有關(guān)吃什么提高記憶力的知識分享給身邊的小伙伴們呢？那還等什么 ， 趕快行動哦 。

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