3月5日，今天神韻salsa培訓(xùn)時一共4位帥哥，8位美女，沒有辦法，冒險臨時充當(dāng)男人，呵呵 。
 
salsa的好玩就是在于舞伴的不固定，我們上課的時候，美女們站成圓圈，臉朝里，男生在背后，然后男生逆時針轉(zhuǎn)動帶到每個女生，這樣就省卻了大家不好意思搭手和挑選舞伴的現(xiàn)象了 。
 
今天的動作是稍稍有些難度的，冒險回家后想想還是寫點(diǎn)東西給正在學(xué)習(xí)salsa舞的朋友們，其實其他舞蹈也用得著的，舞蹈很多是相通的，但也的確有很多不同之處 。
 
1、男士的引帶要清晰明確，手臂切忌一直沒有目的的大幅度擺動，所以的力量來自于后肩胛，而后肩胛的力量是因為人給地板壓力，地板給人反作用力通過脊椎再傳導(dǎo)到后肩胛的 。女士的力量走勢是一樣的 。在這里提醒大家，所有的舞蹈，力量都源自于地板，否則就成了水上漂了！
 
2、女士在跳所有的交誼舞蹈時候，要做“美麗笨女人”，一定不要猜男士下一個動作是什么？因為這樣的女生一定太主動，不能很好的展示女士的美麗，而男士又少了駕馭的快感！我說過多次，在雙人舞蹈中，男士永遠(yuǎn)是駕馭者，而女士就乖乖地被駕馭吧，因為我們是漂亮性感的女人！(當(dāng)然這點(diǎn)是指舞蹈中，在現(xiàn)實中，女孩子是不是要強(qiáng)看自己的性格和為人行事了，哈哈)
 
3、在跳salsa的時候一樣有腳法的，不是整腳出去，這樣給地板怎么會有壓力？你的反作用力沒有，你的胯部動作就沒有，而這個腳法在國標(biāo)拉丁中叫“掌平” 。所謂Footwork腳法，就是腳與地面的接觸部位，或者從一個部位過度到另一部位，比如從腳尖滾動到腳掌再到腳跟，或反之 。腳法所代表的含義，并不僅僅是“腳與地面的接觸部位”，這只是它的表象，它有著更深層次的含意：那就是重心分配的問題，也就是平衡的問題 。在拉丁舞中，腳法不到位，意味著身體的某個動作沒有做到位，所有向前的舞步，都先只以腳尖先接觸地板，再換成前腳掌，并加些壓力在地板上而腳跟則在步伐抵達(dá)定位之前一點(diǎn)點(diǎn)降下 。這些腳法叫“腳掌平伏(Ball Flat)” 。從表象上看，感覺舞者充滿了力量，腳好象錐子一樣錐到了地板中，即所謂落地生根 。只有解決了腳下，你才能事半功倍，走得很遠(yuǎn)，否則一切都是假的，沒有根基的 。
 
4、對抗力(open break)不是靠手臂來回拉，而是男士和女士的手臂形成“W”型，兩人身體同時往后，注意不能落腳跟，手中的力量相當(dāng)，你給半斤，我給五兩 。手中要有韌勁，而不是死拉活拽！
 
好了，今天也不寫多少了，寫多了大家記不住，望自己寫的這些個文字對正在學(xué)習(xí)salsa和國標(biāo)拉丁舞的朋友有點(diǎn)幫助 。提醒，其中男士的引帶，女士的跟隨，腳法，對抗力同樣適用于國標(biāo)拉丁中！此外，欲了解拉丁舞舞出窈窕身材 可閱讀：拉丁舞舞出窈窕身材

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