橄欖球是流行于許多國家的饒有趣味、且極具觀賞性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 。它是從足球中演變而來的可以用手抱球跑的體育項(xiàng)目 。發(fā)展至今 ， 橄欖球已有英式、美式、澳式等之分 ， 在此介紹的是在世界上廣為開展的英式橄欖球(以下簡稱橄欖球)運(yùn)動(dòng) 。橄欖球比賽時(shí)雙方各出15人 ， 通過相互之間的跑動(dòng)傳、切、沖、撞等動(dòng)作配合來突破對(duì)方的防守 ， 以達(dá)到得分的目的 。
 
橄欖球的規(guī)則比較簡單 ， 就是球員持球向前跑動(dòng) ， 遇到對(duì)手的阻攔時(shí) ， 把球傳給后方的同伴 ， 再尋求機(jī)會(huì)得分 。橄欖球比賽中沒有嚴(yán)格的規(guī)則限制 ， 隊(duì)員可以有很大的發(fā)揮余地 。出現(xiàn)犯規(guī)時(shí) ， 通過正集團(tuán)爭球或罰踢使比賽重新開始 。簡單來說 ， 橄欖球比賽有四個(gè)要素 ， 即:向前推進(jìn)、協(xié)助進(jìn)攻、兩人間的傳球配合、向?qū)Ψ绞┘訅毫绊斪?duì)方壓力 。具備了上述四個(gè)要素 ， 就具備了參加比賽并爭取獲勝的基礎(chǔ) 。
 
(一)向前推進(jìn)
 
比賽時(shí)全隊(duì)15個(gè)人都要努力向前推進(jìn) ， 不論是拿球進(jìn)攻還是正集團(tuán)爭球、爭邊球、拉克、及冒爾時(shí)都要如此 。要有哪怕向前一步也要爭取的精神 ， 只有本隊(duì)的前進(jìn)才能迫使對(duì)手后退 。
 
(二)協(xié)助進(jìn)攻
 
在比賽中 ， 同隊(duì)隊(duì)員之間的相互協(xié)助配合是非常重要的 ， 再總數(shù)30人的賽場上 ， 持球前進(jìn)的不過是其中一個(gè)人 。其他隊(duì)員此時(shí)的任務(wù)就是協(xié)助持球同伴 。特別是在正集團(tuán)爭球、拉克、冒爾時(shí) ， 僅靠個(gè)人力量是不夠 。另一方面 ， 自己持球時(shí) ， 也要爭取得到同伴們的支援 。
 
(三)兩人間的傳球配合
 
通過持續(xù)進(jìn)行的一人持球前進(jìn) ， 另一人的支援 ， 可以產(chǎn)生出有威力的進(jìn)攻 ， 并給對(duì)手造成混亂 。這種配合方法也使比賽中吸引人的地方 。通過兩人間的配合 ， 可以尋找到對(duì)手的防守漏洞 ， 吸引對(duì)手的防守力量 ， 有利于展開進(jìn)攻 。
 
(四)向?qū)Ψ绞┘訅毫Σ㈨斪?duì)方壓力
 
比賽中控球時(shí)間越長 ， 進(jìn)攻機(jī)會(huì)就越多 ， 獲勝的希望也越大 。當(dāng)對(duì)方控球時(shí)要采取合適的行動(dòng) ， 使其不能從容的控球 ， 并造成失誤 ， 這就是向?qū)Ψ绞┘訅毫?。最能給對(duì)方施加壓力的是進(jìn)行撲樓動(dòng)作 。有力而有效的撲摟能使對(duì)手感到威脅 。而對(duì)于控球方來說 ， 頂不住對(duì)方壓力 ， 也就沒有獲勝的可能性 。此外 ， 欲了解 老外的橄欖球熱運(yùn)動(dòng)可閱讀：老外的橄欖球熱運(yùn)動(dòng)

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