在日常生活中好多人因為黃褐斑而煩惱，四處求醫(yī)問藥，因此關(guān)于黃褐斑的廣告也是滿天飛 。但是你知道嗎，很多時候黃褐斑是可以通過中醫(yī)飲食療法來調(diào)理的，下面小編就給大家介紹如何通過調(diào)理飲食治療黃褐斑，達(dá)到祛斑美白效果 。
黃褐斑患者的日常飲食療法

首先談一下黃褐斑患者的飲食原則，要注意多食能合成谷胱甘肽的食物，例如番茄、洋蔥、大蒜、蠶蛹、田雞、海產(chǎn)品、動物肝腎、葡萄干等；還有就是多吃富含維生素C的果蔬，如鮮棗、山楂、柑桔、檸檬、黃綠色蔬菜等；再者要常吃富含維生素E的食物如卷心菜、花菜、海藻、豆類、芝麻等 。
小編為大家準(zhǔn)備的祛斑飲食計劃，很全面哦：
早餐：用牛奶、饅頭、雞蛋來搭配 。加餐：用藕粉 。
午餐：主食為軟米飯，菜可選蘑菇豆腐，燉雞塊或芹菜炒肉片 。加餐：可喝點豬肝湯 。
晚餐：煮面條（可使用瘦肉、雞蛋、黑木耳、黃花菜或菠菜作面料） 。
搜集的祛斑美白的食療驗方（僅供參考）：
（1）用綠豆粉90克，白菊花、白附子、白芷各30克，放食鹽15克，共研細(xì)末，用清水調(diào)勻，代肥皂洗臉 。
（2）取豬腎1對（要去筋膜、臊腺、切碎），加粳米200克，山藥100克（要去皮切碎），再加薏苡仁50克 。在鍋里加入適量水，將切碎的豬腎焯去血后，和山藥、薏苡仁、粳米一起放入鍋中，以小火煨爛成粥，加入適量鹽及味精，分頓食用 。
（3）取胡桃仁30克，牛乳200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克 。將胡桃仁、芝麻放入小石磨中，邊倒邊磨 。磨好后，均勻倒入鍋中煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各服1碗 。
（4）香附雞：活雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克 。將雞宰殺洗凈后去臟，把香附等放入雞腹中，放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸熟，然后去藥渣，喝湯吃雞肉，食后將金桔餅含在口中，每周1次，適用于肝氣郁結(jié)引起的黃褐斑 。
中醫(yī)全說網(wǎng)溫馨提示：在進(jìn)行上述食療期間，禁忌姜、蔥、辣椒刺激性食物，以及忌魚蝦等海腥發(fā)物，忌煙酒 。

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