懷孕30周胎兒發(fā)育懷孕30周注意事項(xiàng)妊娠高血壓綜合癥
這時(shí)，你的保健重點(diǎn)是預(yù)防妊娠高血壓綜合癥 。本病在孕婦三大死亡原因中居第一位，是孕婦特有的疾病 。妊娠高血壓綜合癥對(duì)剛出生的新生兒也有影響，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩、假死、死亡或產(chǎn)生未成熟兒等 。妊娠高血壓綜合癥是孕婦的大敵！
孕期營(yíng)養(yǎng)
孕晚期胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰，這時(shí)孕媽媽需要攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質(zhì)和鈣質(zhì) 。孕媽媽在此周應(yīng)多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯(500毫升) 。不愛(ài)喝牛奶的孕媽媽也可以喝豆?jié){，吃些豆制品、海帶和紫菜 。這樣食物中鈣的含量也很高，特別是海帶和紫菜中含有豐富的碘，有利于寶寶發(fā)育 。缺鈣比較嚴(yán)重的孕婦要根據(jù)醫(yī)生的建議補(bǔ)充鈣劑 。
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定期產(chǎn)檢
離分娩的時(shí)間越來(lái)越近了，產(chǎn)檢的頻率也越來(lái)越多 。這一段時(shí)間每?jī)芍芫鸵a(chǎn)檢一次，你可不要嫌麻煩 。這段時(shí)間的檢查對(duì)寶寶的出生非常重要 。如果你的胎位不正，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下糾正胎位 。另外產(chǎn)檢也是預(yù)防早產(chǎn)、子癇前癥發(fā)生的重要保證 。
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避免長(zhǎng)久站立和久坐
現(xiàn)在你的子宮已經(jīng)被寶寶撐滿(mǎn)了，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢靜脈曲張，如果長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐會(huì)加劇這種狀況，還會(huì)使腿部和腹部會(huì)陰處等身體下部水腫 。所以進(jìn)入孕晚期的你，要保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免長(zhǎng)期站立和久坐 。晚上睡覺(jué)時(shí)，多拿一個(gè)枕頭墊在腳下，幫助血液回流 。
胎教
胎兒不僅體重變得較重了，大腦的發(fā)育也非常迅速，頭部在不斷增大 。從這周開(kāi)始，胎兒初步的意識(shí)萌動(dòng)已經(jīng)建立，所以，對(duì)胎兒心智發(fā)展的訓(xùn)練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主，美育胎教有利于胎兒良好性格的培養(yǎng) 。
對(duì)胎兒心智發(fā)展的訓(xùn)練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主 。美育胎教要求你通過(guò)看、聽(tīng)、體會(huì)生活中一切的美，將自己的美的感受通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)輸送給胎兒 。
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