當(dāng)你感覺到頭暈乏力、渾身發(fā)熱的時(shí)候，是不是會(huì)懷疑自己發(fā)燒了 。拿出溫度計(jì)一測(cè)，才36.7℃ 。過了幾個(gè)小時(shí)，再測(cè)一下，顯示37℃，也沒什么問題 。但到了傍晚的時(shí)候，體溫到了37.2℃ 。這時(shí)很多人就開始迷茫了 。
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人體的正常體溫，到底是多少？
過去，人們一直認(rèn)為人體的標(biāo)準(zhǔn)體溫是37℃ 。而人是恒溫動(dòng)物，通過體溫調(diào)節(jié)中樞的控制，能夠始終維持相對(duì)穩(wěn)定的體溫，適應(yīng)周圍復(fù)雜的環(huán)境 。按常理來說，人的體溫應(yīng)該是相對(duì)恒定的，標(biāo)準(zhǔn)溫度應(yīng)該是37℃左右 。
但有不少研究都發(fā)現(xiàn)，人的標(biāo)準(zhǔn)體溫在逐漸下降 。
美國斯坦福大學(xué)針對(duì)人的體溫進(jìn)行了進(jìn)一步的研究 。而研究的結(jié)果顯示，成年人的平均體溫正在不斷的下降，并且大約呈現(xiàn)出了每10年下降，0.03℃的幅度 。在從十九世紀(jì)開始，人類的標(biāo)準(zhǔn)體溫就在不斷的下降，從最開始的37℃再到36.6℃，發(fā)生了極大的變化 。
而且BMJ也曾發(fā)表了一項(xiàng)研究，在研究了3.5萬名成年人后，發(fā)現(xiàn)人們的口腔體溫大約是36.6℃ 。再結(jié)合前面這些研究的結(jié)果，可以看出，人體的標(biāo)準(zhǔn)體溫確實(shí)出現(xiàn)了普遍下降的趨勢(shì) 。
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人的體溫并非絕對(duì)不變，而是相對(duì)恒定
很多人都曾發(fā)現(xiàn)，自己在不同的時(shí)間，或者不同的狀態(tài)下測(cè)量體溫，得到的數(shù)字是不一樣的 。這其實(shí)就是人體的溫度相對(duì)恒定的一種表現(xiàn) 。
影響人體體溫的因素有很多，標(biāo)準(zhǔn)體溫不斷下降是其中一個(gè)變化 。除此之外，不同的時(shí)間，不同的環(huán)境下，性別、年齡、精神狀態(tài)甚至不同的姿勢(shì)都可能影響人們測(cè)量得到的體溫 。
例如，在早晨起床后測(cè)量體溫，一般要比下午測(cè)量的體溫低 。下午的平均體溫要普遍升高0.5℃左右 。而在晚上睡覺前，體溫會(huì)逐漸降低，在凌晨的2點(diǎn)至6點(diǎn)，達(dá)到一個(gè)最低谷 。
成年女性的體溫普遍會(huì)比男性更高一些，大約高出0.3℃，但是在女性不同的生理時(shí)期，體溫也是會(huì)不斷波動(dòng)的 。在排卵期和懷孕期間，體溫會(huì)升高大約0.5℃左右，在月經(jīng)期間平均體溫又會(huì)降下來 。
相比于嬰幼兒，老年人的體溫會(huì)相對(duì)比較低一些，這也是受到人體內(nèi)代謝的影響 。
總的來看，人們的標(biāo)準(zhǔn)體溫已經(jīng)逐漸發(fā)生了轉(zhuǎn)變，平均體溫已經(jīng)下降至36.5℃左右 。但在醫(yī)學(xué)上仍然習(xí)慣用37℃來作為標(biāo)準(zhǔn)體溫 。
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