狐步舞起源于美國(guó)黑人舞蹈，1914年夏，美國(guó)演員哈利 ?？怂箯哪７略诼叫凶邥r(shí)的動(dòng)作，得到靈感，設(shè)計(jì)出了狐步舞這一新的舞蹈形式，從此，狐步舞迅速在全美風(fēng)行，人們稱(chēng)其為 ?？怂?舞 。舞曲4/4拍，每分鐘30小節(jié)左右，跳狐步舞時(shí)要求身體挺直，膝關(guān)節(jié)放松，臀部和髖要固定 。由于狐步舞的特點(diǎn)是舞步平穩(wěn)、自由悠閑、動(dòng)作流暢、行云流水，加上音樂(lè)優(yōu)雅、恬靜、婉柔流利，故上身動(dòng)作多變，大多數(shù)采用了反身動(dòng)作位置，使其舞蹈特性更加文雅，跳舞舞步變化多樣，需要舞伴之間配合更加默契，同時(shí)狐步舞技術(shù)中大量運(yùn)用了足跟旋轉(zhuǎn)，更加突出了舞蹈特性 。
 
狐步舞的特點(diǎn)是流動(dòng)感強(qiáng)，動(dòng)作輕盈，舒展流暢，平穩(wěn)大方，悠閑從容 。前進(jìn)時(shí)的步法是與地面輕輕地摩擦移動(dòng)，后退不能將鞋跟重重地在地板上做拖曳 。步幅大，不并步的長(zhǎng)線(xiàn)條沒(méi)停頓動(dòng)作，舞步不能間斷，要連續(xù)流暢.方位多變，連續(xù)進(jìn)退上身采用反身動(dòng)作位置，反身不能過(guò)大.前進(jìn)或后退用半身引導(dǎo)時(shí)要讓力量保持向前或后.舞伴兩人沒(méi)有斷裂的身體維持巧妙的接觸，舞步銜接圓滑，同時(shí)狐步舞技術(shù)中大量運(yùn)用了跟轉(zhuǎn)的動(dòng)作，更加突出舞蹈的特性，狐步舞是斜側(cè)的擺蕩 。通常的升降是第一步結(jié)尾開(kāi)始上升，第二.三步保持上升，然后在第三步結(jié)尾下降，起伏的形態(tài)成拋物線(xiàn)形 。初學(xué)者不要把華爾茲的升降用在狐步舞上 。特別要注意的是后退時(shí)前腳的腳尖將先離地做無(wú)足升降，既身體有升降，足沒(méi)有升降，很少后退同時(shí)用兩腳掌做上升，而是前跟后掌的上升，這就叫無(wú)足上升 。但是不同的舞步有不同的升降形態(tài) 。狐步舞音樂(lè)優(yōu)雅，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘約30小節(jié)，節(jié)奏分為快和慢，快占1拍，慢占2拍 。狐步舞是一種非常輕松的舞蹈，可是很少有人在舞廳里跳好這種舞，這可能是狐步舞需要寬敞和不擁擠的地方有關(guān)系，也缺少專(zhuān)門(mén)教學(xué)和訓(xùn)練 。此外，欲了解另類(lèi)舞蹈——踢踏舞 可閱讀：另類(lèi)舞蹈——踢踏舞

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