感冒上火、病菌感染、空氣干燥、粉塵污染等都會引起咳嗽 。咳嗽是一件很痛苦的事兒 ， 而且病程比較長 ， 怎么才能讓咳嗽好得快呢？下面小編就給大家精選了幾種食物 ， 讓你遠離咳嗽 ， 擁有健康身體 。
1
冰糖
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冰糖能“止咳嗽 ， 化痰涎” ， 宜煎水喝或含化食用 ， 所以 ， 不少止咳的單方中都有用到它 。
冰糖、白糖和紅糖的效用不同 。紅糖有行血化瘀的作用 ， 適宜婦女經期或孕婦產后食用；而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰 ， 咳嗽的人食用冰糖 ， 有化痰止咳的效果 。
2
雪梨
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梨者 ， 利也 ， 其性下行流利 。它有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效 。
雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用 。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效 。
雪梨可以生吃 ， 也可以蒸 ， 還可以做成湯和羹 。但是雪梨性寒 ， 一次不宜多吃 。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者 ， 不可以多吃 ， 多吃易傷脾胃 。
3
金橘
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金橘 ， 有抗炎、去痰、理氣止咳等功效 ， 對支氣管炎有較顯著的療效作用 。
金橘的特點是果皮和果肉一起食用 ， 嚼食后 ， 頓覺喉間津潤、滿口生香 。金桔80%的維生素C集中在果皮上 ， 每百克高達200毫克 。金桔除鮮食外 ， 也可泡茶飲用 。
4
核桃仁
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核桃仁含有多種人體需要的微量元素 ， 是中成藥的重要輔料 ， 有順氣補血 ， 止咳化痰 ， 潤肺補腎等功能 。當咳嗽時 ， 嚼些核桃仁 ， 能有效緩解咳嗽 。
5
羅漢果
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羅漢果是一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸 。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效 。
6
橄欖
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橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用 ， 可用于輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等 。
7
白蘿卜
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白蘿卜下氣消食 ， 除痰潤肺 ， 解毒生津 ， 和中止咳 ， 利大小便等作用 。
咳嗽咳痰 ， 最好切碎煎細細嚼咽 。白蘿卜生吃可促進消化 ， 除了助消化外 ， 還有很強的消炎作用 ， 另外 ， 白蘿卜汁還有止咳作用 。
8
冬瓜
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冬瓜有消痰、清熱等作用 ， 《滇南本草》中還說它能“治痰 ， 氣喘 ， 可以潤肺消熱痰 ， 止咳嗽 ?！倍献尤室灿袧櫡位档淖饔?。
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