光鮮外表的背后是身體亞健康 ?？旃?jié)奏的生活和工作讓很多白領(lǐng)忽視自己的身體健康，導(dǎo)致很多問題的出現(xiàn) 。我們不一定要等到身體健康出現(xiàn)問題才去醒悟，在健康出現(xiàn)問題前，很多時候會表現(xiàn)在我們身上，比如臉上 。下面小編就來介紹下：
1、臉頰發(fā)紅
臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”，因體力過度消耗、身體水分失調(diào)引起 。如果除了兩頰發(fā)紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發(fā) 。洗個舒服的熱水澡，吃一個含維生素C高一點的水果，再美美地睡一覺，就能適當(dāng)緩解 。
2、臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀 。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白 。除了補充營養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應(yīng)充足 。
3、顴骨上出現(xiàn)皺紋
可能是肝臟功能異常所致 。當(dāng)肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn) 。德國醫(yī)學(xué)專家說，除了看醫(yī)生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意 。
4、雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調(diào)會在額頭、下巴長粉刺 。如果臉頰兩側(cè)長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致 。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！
5、毛孔粗大
隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大 。最好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！
6、青紫臉色
大多由于缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使臉色變?yōu)榍嘧?。
7、臉色發(fā)黑
你可能得看醫(yī)生檢查一下是否是腎臟有毛病 。腎臟能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內(nèi)，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內(nèi)沉積的廢物自然清退了 。
保持臉色白里透紅的三個秘訣
臉色是我們身體健康的陰晴表，當(dāng)身體健康時，臉色紅潤而均勻，當(dāng)身體狀態(tài)不佳時，臉色灰暗、青黃、不均勻，甚至出現(xiàn)其他各類型的斑 。想要臉色好看，保持白里透紅，我們需要搞清楚臉色受哪些因素的影響，然后才能找到解決辦法 。
臉色是血液潔凈程度及各臟器運行好壞的綜合體現(xiàn)，其中關(guān)系最密切的是與肝臟的功能有關(guān)，特別與肝臟的生物轉(zhuǎn)化功能(俗稱解毒功能)有關(guān) 。
當(dāng)肝臟的解毒功能良好時，能夠順利地將各臟器代謝的產(chǎn)物、血液中的有害物質(zhì)以及外源性的有害物質(zhì)都進行轉(zhuǎn)換并排放出體外，從而能夠保證血液干凈、臟器功能良好，反映在臉色上則膚色均勻，且白里透紅 。不僅美觀而且健康 。臉色白里透紅的效果是很難通過外在的手段達到的，內(nèi)養(yǎng)是一個非常重要的途徑 。
怎樣內(nèi)養(yǎng)，才能讓自己的臉色能夠白里透紅，健康靚麗呢？
我們可以從以下幾個關(guān)鍵點來努力：
第一、提高肝臟的解毒效率 。肝臟每時每刻都在進行著各種生物化學(xué)反應(yīng)，解毒反應(yīng)是其中之一 。肝臟的解毒功能主要依賴I相酶系統(tǒng)和II相酶系統(tǒng)，提高I相和II相酶系統(tǒng)的效率是提高肝臟解毒效率的有效途徑之一 。
實驗研究發(fā)現(xiàn)，I相和II相酶在禁食狀態(tài)下表現(xiàn)活躍，但身體最長的禁食時間最好不能超過8小時 。這個實驗結(jié)果很有意思，在一天24小時之中，我們身體剛好有一段時間是處于禁食狀態(tài)的，那就是睡覺時間 。這8小時，如果我們能夠令身體處于禁食狀態(tài)的話，那么肝臟的解毒效率會較高 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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