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游泳是夏季最受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一，但喜歡游泳的你對它的注意事項(xiàng)是否了解呢？對于哪些“特殊”游泳又有哪些禁忌？今天360常識網(wǎng)就與大家一起來探討下游泳的小技巧與好處分別有哪些？
游泳注意事項(xiàng)
夏天游泳很受大小朋友的喜歡，但很多人對游完后的清潔工作做的不夠仔細(xì)，你要知道夏天天氣熱，水溫高，易導(dǎo)致細(xì)菌與病菌的超標(biāo)，“與水親嘴”的清洗方法是非常不可取的，特別是以下身體四大部位，要做好重點(diǎn)防護(hù)工作。
眼睛
游完泳，眼睛會(huì)發(fā)紅、發(fā)澀，分泌物較多，這是結(jié)膜炎的表現(xiàn)，大多數(shù)由細(xì)菌、病毒感染引起。在紅眼病高發(fā)的6—8月，尤其要注意，游泳時(shí)戴好泳鏡，水進(jìn)入眼睛，不要用手揉，用純凈水沖洗。游泳前后滴幾滴能消炎的眼藥水。
鼻子
游泳不喜歡帶鼻夾的朋友要注意了，游泳池里有很多病菌可誘發(fā)鼻炎，尤其是對些體質(zhì)易過敏的朋友而言非常危險(xiǎn)，所以在游泳下水時(shí)大家要先做好防護(hù)措施，還可以服用些抗過敏的藥物。
嗆水了，千萬不要使勁擤鼻子，否則會(huì)使咽鼓管擴(kuò)張，臟東西就會(huì)經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳，引起中耳炎。游泳后則要多擤幾次鼻子。另外，游泳完后可以用鹽水洗鼻子，能有效減少消毒水對鼻黏膜的刺激。
女性私處
對于那些喜歡游泳的女性而言，不僅要注意自己的眼睛與鼻子，還應(yīng)該保護(hù)自己的私處，不當(dāng)?shù)挠斡痉椒赡軙?huì)引發(fā)婦科病，尤其在月經(jīng)前后不要游泳，以防造成交叉感染，還有要注意，不要直接坐在泳池邊上，要穿上浴袍或圍上浴巾都坐下，這里小編要告訴女性朋友，游泳后最好快速小便，再用清水加些洗液來清洗私處，可以很好的改善私處的酸堿環(huán)境。
口腔
即使是經(jīng)過消毒的泳池，其細(xì)菌也未必能殺得干凈。細(xì)菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進(jìn)而發(fā)生感染。特別是當(dāng)人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發(fā)生炎癥的時(shí)候，就更容易受到感染，發(fā)生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。
游泳后應(yīng)馬上用清水漱口。條件允許的情況下，可用漱口水消毒。泳后馬上清洗，能及時(shí)清除停留在口腔表面的細(xì)菌，防止其往更深處發(fā)展引起感染。漱口前，不宜喝水和吃東西。
常見泳姿
游泳姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優(yōu)美，蝶泳爆發(fā)力最強(qiáng)，仰泳最省體力。
自由泳
在一八五零年，一位澳大利亞韋利士用一種雙手在水面滑動(dòng)前移的姿勢來游泳，這也是蝶泳的雛形。
及后英國泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來澳大利亞人李察卡爾又根據(jù)特拉真及亞歷韋咸的泳式，創(chuàng)造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。
蛙泳
是一種模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。
蛙泳時(shí)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀(jì)中期，在歐洲，蛙泳被稱為“青蛙泳” 。由于蛙泳的速度比較慢，在20世紀(jì)初期的自由泳比賽中(不規(guī)定姿勢的自由游泳)，蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術(shù)受到排擠。隨后國際泳聯(lián)規(guī)定了泳姿，蛙泳技術(shù)才得以發(fā)展。
仰泳
早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推進(jìn) 。
1900年的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年的奧運(yùn)會(huì)才開始出現(xiàn) 。

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