室內(nèi)單車課程是健身俱樂部非常流行的集體有氧課程 。但是目前有許多家健身中心把Spinning與普通的動(dòng)感單車混為一談 ， 這是正確的嗎？答案是否 。
 
不論Spinning還是動(dòng)感單車 ， 其實(shí)都是一種室內(nèi)單車課程 ， 他們的共同點(diǎn)是 ， 都是在室內(nèi)完成課程 ， 都是集體課程 ， 都是利用特殊的單車設(shè)備來進(jìn)行訓(xùn)練 ， 課程中都有音樂伴隨 。一家專業(yè)的健身俱樂部會(huì)區(qū)分Spinning和普通室內(nèi)單車的區(qū)別 ， 那么 ， 二者到底有什么區(qū)別呢？
 
Spinning是一種經(jīng)過注冊(cè)的商標(biāo)課程 ， 如果在俱樂部里要開展稱為Spinning的課程必須要具備3個(gè)條件：A：經(jīng)過Spinning注冊(cè)公司Mad DoggAthletics.Inc公司的官方授權(quán)B：需要使用星馳公司專為Spinning運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的Spinner單車C：需要有經(jīng)過Mad Dogg公司認(rèn)證Spinning指導(dǎo)員在俱樂部教授Spinning課程 。
 
最初 ， 公路自行車運(yùn)動(dòng)員Johnny G為提高運(yùn)動(dòng)成績(jī) ， 又不希望因天氣因素影響訓(xùn)練 ， 而發(fā)明了室內(nèi)單車訓(xùn)練課程 。目前在全世界擁有超過10萬以上的室內(nèi)單車教練選擇Spinning課程 。
 
在Spinning的課上 ， 你會(huì)感到簡(jiǎn)單、有趣 ， 容易學(xué) ， 因?yàn)橛?xùn)練不是建立在競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)上的 ， 而是你自己根據(jù)自己體能選擇適合的強(qiáng)度區(qū)間來訓(xùn)練 ， 所以專業(yè)的Spinning課程適合所有年齡和健身水平的人 。Spinning運(yùn)用專門設(shè)計(jì)的動(dòng)感單車 ， 以一整套設(shè)計(jì)完善的訓(xùn)練系統(tǒng) ， 附以獨(dú)特的音響效果 ， 為會(huì)員提供45分鐘充滿活力的課程 。
 
因?yàn)镾pinning發(fā)源于公路自行車運(yùn)動(dòng) ， 所以每一個(gè)Spinning課程都具有一個(gè)目標(biāo) ， 這個(gè)目標(biāo)會(huì)是提高心肺功能 ， 鍛煉專注、提高身體耐力、腿部力量等 ， 但這個(gè)目標(biāo)絕對(duì)不是像現(xiàn)在很多沒有經(jīng)受過Spinning專業(yè)指導(dǎo)員認(rèn)證培訓(xùn)的教練在課上教的那樣 ， 以High、瘋狂、發(fā)泄、爽為目的 。因?yàn)樵诠纷孕熊囐悎?chǎng)上看不到諸如俯臥撐、單手騎行、大喊大叫等情況.所以在專業(yè)的Spinning課程上 ， 也是看不到這些動(dòng)作的 。此外 ， 欲了解動(dòng)感單車健身姿勢(shì) 可閱讀：動(dòng)感單車健身姿勢(shì)

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