中醫(yī)上有“動汗”和“靜汗”之分 。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當(dāng)于被動出汗 。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等 。有些人不熱、不運(yùn)動時(shí)前心后背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn) 。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn) 。出汗部位的不同，能反映一個(gè)人的身體狀況 。
一、額頭出汗--肝陽上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的 。
建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢 。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效 。
二、鼻子出汗--肺氣不足
診斷：如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣 。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力 。
建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成 。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用 。
三、頸部出汗--內(nèi)分泌失調(diào)
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗 。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān) 。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查 。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動上入手，必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害 。
四、胸口出汗--脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢 。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀 。
五、手心、腳心出汗--血虛
診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn) 。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈 。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好 。
根據(jù)出汗部位辨識疾病：額頭出汗過多或因積食 。
汗，幾乎與你終身相伴 。高溫下體育運(yùn)動和勞動，一日最多出汗量可達(dá)6-10升 。所以，汗對人體至關(guān)重要，絕非“廢物”.
汗是“散熱器”.如果體內(nèi)熱量散發(fā)不出去，體溫就會上升，而大汗一出，你的高燒立退 。汗還是“水鹽調(diào)節(jié)器”.它除含99%的水分外，還有少量的鹽分 。因此汗有協(xié)助腎臟排泄廢物調(diào)節(jié)電解質(zhì)和酸堿平衡的作用 。汗還是“護(hù)膚品”.一點(diǎn)不出汗，你的皮膚就會干燥，因?yàn)楹挂悍纸猱a(chǎn)生的弱酸性，有一定抑菌作用 。
不過，汗出得太多，也預(yù)示著身體可能出了問題 。有人說，不熱不動也出汗 。由于天氣、環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，而異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等 。不熱、不運(yùn)動就出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)，飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等 。夜晚一睡著就出汗叫盜汗，是陰虛 。這類人可多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用 。
另外，根據(jù)出汗部位的不同，也能辨識疾病 。額頭面部出汗過多，是積食額頭面部出汗過多，是積食的表現(xiàn)，減少食量、吃清淡飲食能緩解 。手足心多汗，伴有口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若伴隨腹部脹滿疼痛，多屬腸道內(nèi)有積糞的熱證，要通便 。心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通過如慢跑、太極拳等緩解 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 大廚教你炸蘿卜丸子 蘿卜丸子怎樣炸才蓬松
• 孩子問“媽媽，你還能活多久？”，怎樣回答才能讓孩子更安心
• 怎樣快速賺到錢 如何輕松賺錢
• 如何才能辭退員工 如何辭退員工
• 怎樣預(yù)留油煙機(jī)排煙管道
• 看過玻璃種翡翠手鐲的價(jià)格之后，才明白翡翠為什么被稱為“玉石之王”
• 起熒翡翠手鐲價(jià)格怎樣？翡翠里的起熒和起瑩根本不是一回事！
• 不羈的你才配得上不羈的怒江
• 怎么樣才能縮小鼻翼毛孔呢？
• 爵士如何跳才性感