最適合女人的六種減肥運(yùn)動
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    20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)已發(fā)出咔咔的響聲，不那么靈活了 。事實上你只要從現(xiàn)在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力 。為此，我們?yōu)楦髂挲g段的朋友設(shè)計了一套增強(qiáng)體力、增強(qiáng)肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案 。

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