1 、不要跟隨沒有責(zé)任感及缺乏經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)隊(duì) 。
 
2 、不要參加新手超過 1/3 以上的登山隊(duì)伍去進(jìn)行長(zhǎng)距離或高難度的活動(dòng) 。
 
3 、除非事先準(zhǔn)備充分和經(jīng)驗(yàn)豐富，否則登山隊(duì)伍的成員不得少于 4 人 。
 
4 、行程、計(jì)劃須縝密完整，并讓每位隊(duì)員及留守人員徹底了解 。
 
5 、登山時(shí)應(yīng)有充足的飲水和食物及完整的裝備，并有備份以應(yīng)對(duì)意外情況 。
 
6 、平時(shí)多訓(xùn)練體能及技能，定期健康檢查 。
 
7 、平時(shí)多閱讀專業(yè)書籍、資料，隨時(shí)吸收新知 。
 
8 、對(duì)于每一座山峰，都不可掉以輕心;不做能力不及或知識(shí)不及之事 。
 
9 、注意保持通訊工具暢通，隨時(shí)向留守人員或家人報(bào)告行蹤，儲(chǔ)備應(yīng)急電量直至活動(dòng)結(jié)束 。
 
10 、活動(dòng)前和進(jìn)入山區(qū)后，隨時(shí)注意氣象數(shù)據(jù)及變化 。
 
11 、隨身攜帶個(gè)人資料 。
 
12 、登山隊(duì)伍不可拉的太長(zhǎng)，經(jīng)常保持前后呼應(yīng);下撤至少 2 人同行，避免單獨(dú)行動(dòng)，落單最容易發(fā)生意外 。
 
13 、行進(jìn)中應(yīng)隨時(shí)調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢;喝水時(shí)不可狂飲，隨時(shí)將水壸裝滿 。
 
14 、登山時(shí)最好依循前人留下的路標(biāo)辨別方向，或沿途標(biāo)示記號(hào);天黑后，切忌行走溪谷或陌生線路 。
 
15 、迷路時(shí)應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援;除保持體力外，并安撫隊(duì)員平穩(wěn)情緒 。
 
16 、登山期間，應(yīng)重視身體的變化，適時(shí)休息;如不適或受傷，應(yīng)及時(shí)告知同伴 。
 
17 、登山應(yīng)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，途中留意同伴情況，危險(xiǎn)地段互相提醒或協(xié)助通過 。
 
18 、了解登山中潛在的危險(xiǎn)及應(yīng)對(duì)措施，如有意外發(fā)生，應(yīng)保持冷靜，設(shè)法與警方或留守人員聯(lián)系 。
 
19 、小心用火，切勿亂丟煙蒂，避免引起山火 。
 
20 、活動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行總結(jié)，有助于自己和他人將來登山時(shí)的安全，必須認(rèn)真實(shí)行 。此外，欲了解春游登山所需要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 可閱讀：春游登山所需要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 女性登山對(duì)心理和生理有好處
• 登山繩使用知識(shí)
• 戶外登山對(duì)身體健康有什么好處
• 登山健身好處多 但也注意五要素
• 戶外登山益處多多！
• 在家裝上攝像頭就真的安全了嗎 ?要注意哪些問題
• SmartX超融合網(wǎng)絡(luò)與安全組件，構(gòu)建零信任安全的企業(yè)云基礎(chǔ)設(shè)施
• 國(guó)標(biāo)舞有哪些守則
• 手機(jī)忽然進(jìn)入安全模式 如何退出安全模式
• 氦氣球安全嗎