九、抽時間和家人聊天美國心臟病權(quán)威、曾任前美國總統(tǒng)克林頓醫(yī)療顧問的迪恩·奧尼什經(jīng)過幾十年研究發(fā)現(xiàn)，親密、和諧的家庭關(guān)系不但可以使人降低患心臟病的機會，還可以增強生命抵抗力 。雖然有的人在家外的生活豐富多彩，但也不能因此而忽視了家人的存在，一定要抽出時間和他們坐下來，談談心事或工作中遇到的不快，增進家人的親密關(guān)系 。
十、養(yǎng)成良好的睡眠習慣高質(zhì)量的睡眠并不取決于時間長短，睡眠比休息更重要 。如果做到以上幾點，就可以使人有一個比較完美的睡眠 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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