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第三招揉耳垂
很多老年人都說(shuō)耳垂大的人有福，其實(shí)無(wú)論耳垂大小，只要你經(jīng)常記得它，揉揉它，它也會(huì)給你帶來(lái)健康福音的。怎么揉耳垂呢？雙手分別先放在兩耳根部，食指和中指分開(kāi)置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開(kāi)始，夾持耳朵向上推動(dòng) ，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。經(jīng)常揉耳垂后你會(huì)發(fā)現(xiàn) ，你的耳朵不再像以前那樣怕凍了，而且有助于振奮精神、保護(hù)視力和臉部減肥。
第四招搓兩心
很多讀者都知道我們的腳心有個(gè)穴位叫涌泉穴，而我們的手心部位呢，也有一個(gè)穴位，那就是勞宮穴，此穴在握拳屈指時(shí)無(wú)名指尖處。經(jīng)常按摩涌泉穴有補(bǔ)益腎臟的作用，而經(jīng)常按壓勞宮穴，有強(qiáng)壯心臟的作用。腳心與掌心，心心相印有助于心腎相交，緩解耳部癥狀。我們平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候坐在床上或者沙發(fā)上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心就是搓“兩心”的護(hù)耳保健法，如果您感興趣的話，不妨試試看。
怎樣有效清理耳屎
1.勿將任何東西插入耳朵，以免刺破耳膜，即使是棉花棒或手指都不好
2.滴一、兩滴雙氧水、礦物油或甘油等居家常備藥，將耳垢軟化，讓多余的液體流出，重復(fù)兩三天后，耳垢軟化便可開(kāi)始沖洗。將溫水輕輕噴入耳道，注意不使水流壓迫耳道，待水流出后用吹風(fēng)機(jī)吹干
3.滴幾滴酒精也有助于蒸發(fā)耳內(nèi)的水分，這樣才養(yǎng)生。
4.清潔耳朵不可太常，一個(gè)月一次就夠了，否則會(huì)將耳朵里的保護(hù)層沖掉
5.耳朵若有阻塞或聽(tīng)力喪失的問(wèn)題，應(yīng)立即就醫(yī) ，若未及時(shí)治療耳朵感染，可能造成永久性失聰
耳屎：那些不為人知的秘密
耳屎是怎么被排出耳朵的
耳道內(nèi)的細(xì)胞是十分獨(dú)特的——它們可以遷移。“你可以在鼓膜上放置一個(gè)小墨點(diǎn) ，幾周后再觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)它有一些位移，這種位移是隨著耳道內(nèi)細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的 ?！眰惗貒?guó)家級(jí)皇家耳鼻喉醫(yī)院的沙克爾·賽德(Shakeel Saeed)教授說(shuō)道。
如果細(xì)胞不會(huì)遷移，那么耳道這個(gè)小小的死胡同，很快就會(huì)被皮膚新陳代謝所脫落下來(lái)死細(xì)胞堆滿。這種運(yùn)動(dòng)過(guò)程順道會(huì)把耳屎也帶出去，耳屎就是耳道內(nèi)經(jīng)過(guò)改造的汗腺的分泌物。像吃東西和聊天這種能帶動(dòng)下巴運(yùn)動(dòng)的行為，也能促進(jìn)這一過(guò)程。
賽德教授還指出，當(dāng)我們上了年紀(jì) ，耳屎的顏色也會(huì)加深。一些男性歲數(shù)大了之后，耳毛會(huì)愈發(fā)明顯，有時(shí)候毛發(fā)之濃密甚至?xí)讯豪г诙览?。
耳屎有抗菌功能
耳屎里含有一些蠟質(zhì)油，大部分是角質(zhì)細(xì)胞，即皮膚死細(xì)胞，剩下的成分是一些混合物質(zhì) 。大概有1000到2000個(gè)腺體能分泌抗菌肽，這些靠近耳毛細(xì)胞的皮脂腺分泌的混合物包括醇、一種叫做角鯊烯的油性物質(zhì) ，以及膽固醇和甘油三酯。
耳屎的產(chǎn)量和性別、年齡沒(méi)有太大關(guān)系——但有個(gè)小研究表明，耳屎中甘油三酸酯的含量從11月到次年7月是依次下降的。
耳屎中還含有溶菌酶——一種能破壞細(xì)菌細(xì)胞壁的抗菌酶，這樣才養(yǎng)生。

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