而在室內(nèi)擺放一盆水，可有效維持室內(nèi)濕度 。室內(nèi)植物也能增加濕氣，同時(shí)減少二氧化碳濃度，達(dá)到調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的目的 。
13、讓孩子多喝溫?zé)崴?br /> 長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)屋內(nèi)，孩子體內(nèi)很容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象 。
因此，一定要按需按時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充溫水，也要趁身體含水量高的時(shí)候?qū)⑺至粼谄つw當(dāng)中 。
14、出門前半小時(shí)關(guān)空調(diào)
由于在空調(diào)房里太久，而沒有注意室外內(nèi)溫差的變化，這樣突然的驟冷驟熱，孩子抵抗力差，身體肯定受不了的 。
所以家長(zhǎng)千萬不要貪涼，出門前半個(gè)小時(shí)應(yīng)關(guān)閉空調(diào)，避免溫差驟冷驟熱，預(yù)防孩子感冒 。
15、開空調(diào)時(shí)記得拉上窗簾
開空調(diào)時(shí)最好拉上窗簾，用窗簾遮擋窗戶，遮住日光的直射，讓屋里涼快些 。
窗簾最好用淺色的，不僅對(duì)熱量的吸收差，而且對(duì)陽(yáng)光的反射率高，空調(diào)的制冷“效果”就更好了 。
16、進(jìn)入空調(diào)屋給孩子加件衣服
一般空調(diào)屋內(nèi)的溫度都較低，為了盡快適應(yīng)溫度，最好是在孩子進(jìn)入空調(diào)屋前加一件衣服，等身體慢慢適應(yīng)室內(nèi)溫度后再脫下 。
而停留在室外的時(shí)候，不妨帶著孩子做一些暖身操，動(dòng)動(dòng)手腳扭扭腰、伸展關(guān)節(jié) 。
17、多吃一些平溫性食物
如姜、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿卜、櫻桃等，可以增強(qiáng)孩子的免疫力，預(yù)防冷氣病 。
18、不宜通宵開空調(diào)，睡前用定時(shí)功能
夏季夜晚室內(nèi)比較悶熱，很多人喜歡通宵開空調(diào)，其實(shí)這樣對(duì)孩子的身體不好 。
如果實(shí)在太熱，不妨在晚飯后就開啟空調(diào)，在孩子睡前關(guān)閉或調(diào)節(jié)至微風(fēng)或睡眠模式，也可在夜間使用電風(fēng)扇輔助降暑 。
19、巧用除濕功能
空調(diào)的除濕功能，顧名思義就是將空氣變得干燥，除濕的確有一定的降溫作用，但降溫速度不會(huì)很快 。
但需要提醒的是，除濕功能比較適用于氣溫不太高的梅雨季節(jié)，盛夏高溫時(shí)節(jié)要降溫，還是制冷來得更直接 。
20、身體弱早晚別開空調(diào)
有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫力較差的人，最好少用空調(diào) 。
尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，應(yīng)多到戶外做些運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力 。
所謂“空調(diào)病”是由什么引起的呢?
太干燥
干燥是引起“空調(diào)病”最大禍?zhǔn)?。
當(dāng)空調(diào)制冷時(shí)，空氣中的水分會(huì)隨空氣降溫凝結(jié)，排出室外，室內(nèi)的濕度越來越低 。
會(huì)造成呼吸系統(tǒng)黏膜的大量失水，失去其本應(yīng)有的防護(hù)作用，進(jìn)而出現(xiàn)咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血，并誘發(fā)感冒 。
有污染
空調(diào)房密閉性強(qiáng)、空氣不流通，長(zhǎng)時(shí)間不開窗、陽(yáng)光不足，致空氣污染，病微生物容易滋生 。
長(zhǎng)時(shí)間呼吸這樣的空氣，會(huì)直接導(dǎo)致孩子精神萎頓，甚至抵抗力降低 。
孩子睡不好
睡醒起床后，若遇到室內(nèi)外溫差較大，孩子容易機(jī)體適應(yīng)不良，可能造成生物節(jié)律及植物神經(jīng)功能紊亂 。
空調(diào)用錯(cuò)一身病
1、咽喉炎
空氣不流通，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌則趁機(jī)大量的繁殖和生長(zhǎng)，很容易誘發(fā)咽喉炎 。
2、感冒
在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下，毛細(xì)血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調(diào)節(jié)，就會(huì)導(dǎo)致感冒 。
3、導(dǎo)致風(fēng)濕病
室外溫度近40 ℃，進(jìn)入室內(nèi)約20 ℃的小環(huán)境，“溫度速降”，人體難以適應(yīng)，致使風(fēng)濕病的發(fā)生 。
4、干眼癥
如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，冷空氣會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少 。
5、哮喘易反復(fù)
夏天開空調(diào)，冷空氣會(huì)更容易誘使哮喘發(fā)作 。其次空調(diào)中會(huì)藏有一些灰塵、粉塵，隨著空調(diào)吹到空氣中誘發(fā)哮喘 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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