三五個好友一起背上一條主繩和幾把鐵鍬，帶上帳篷和睡袋，踏上崎嶇的山路，去尋找一塊陡峭的巖壁 。走累了就席地而坐，渴了就捧起一手甘冽的溪水，餓了拿出隨身攜帶的食物，旅途生活顯得很有趣味 。
 
找到合適的巖壁，就可以打上“保護”，玩起攀巖，你能體驗用自己的四肢與地球引力抗爭 。登上去滑下來，又重新尋找支點，一次又一次地重復 。當你不斷克服放棄攀登的念頭，成功站在峰頂時，你會發(fā)現(xiàn)，原來自己是如此偉大 。
 
當太陽落山的時候，大家收起攀巖裝備，找一塊平坦的土地，支起帳篷、打開睡袋，開始為自己建造一個臨時的家 。這個家雖然狹小，沒有寬大舒適的軟床，不如都市的溫暖，但它一樣可以為你遮風擋雨 。親手為自己烹制一頓晚餐，圍坐在篝火旁望著滿天繁星，聆聽自然界中奇妙的聲音，會感到一切世俗都會離你遠去，煩惱更不重要 。也許，這就是戶外運動的迷人之處 。
 
到野外運動，人們可以用獨特的方式減壓 。在舒適的都市生活和艱苦的野外生活中，我們分別可以理解幸福和珍愛生命 。攀巖也磨煉了我們的毅力，增強了面對困難的勇氣和自信，使我們敢于挑戰(zhàn)自我，超越自我 。經過野外運動的考驗，會保持一種良好的心態(tài)，用全新的方式去迎接生活 。此外，欲了解攀巖的力量和柔韌性 可閱讀：攀巖的力量和柔韌性

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