當寒冬到來時 ， 人體需要有足夠的能量和熱量以御守 ， 倘若腎功能弱虛 ， 就會因“火力不足” ， 出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀  ， 這是腎陽虛 。還有的人由于體內津液虧少 ， 滋潤、濡養(yǎng)等作用減退 ，  臨床 表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等 ， 此為腎陰虛 。為了強腎 ， 男人對于各種各樣的健身秘方無一不是高度關注 。這不 ， 本來是時裝模特專利的“貓步” ， 也被認為是有著增強性功能作用的“健美步” 。模特在T型臺上的“貓步” ， 其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上 。中國中醫(yī)科學院西苑 醫(yī)院 泌尿外科副主任高瞻介紹說 ， 走“貓步”的時候 ， 除了能增強體質 ， 緩解心理壓力外 ， 由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯 ， 這對人體會 陰部 能起到一定程度的擠壓和按摩的作用 ， 強腎 。人體會陰部有個會陰穴 ， 中醫(yī)認為 ， 會陰穴屬任脈 ， 是任、督二脈的交匯之點 。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健 ， 而且有利于整個機體的祛病強身 。醫(yī)生任建議 ，  男性 每天抽出一定時間走走“貓步” ， 能補腎填精 ， 增強性功能 。而且 ， 扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力 ， 還能改善盆腔的血液循環(huán) ， 對男性來說 ， 能 預防 和減輕 前列腺 炎的癥狀 ， 而 女性 則可以減輕盆腔的充血 ， 緩解腹部下墜和疼痛感 。此外 ， 每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一 ， 對恥骨尾骨肌的 鍛煉 非常有效 ， 同時還可以減少盆腔的充血 。

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