很多剛認識我的人都難免感嘆到：“你好瘦哦!” 。無論是在四川、湖南還是廣東，他們都異口同聲 。
不是不想長胖些，我一直都在想增肥，無奈我天生抵抗肥胖 。吃肥肉能長胖，而我是絕不會碰的 。即便閉上眼睛，悄悄把肥肉放在嘴里，可我的舌頭一碰到肥肉這種軟綿綿的東西，我的味覺就開始強烈的反抗，緊接著便欲嘔吐 。糖亦能轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，然而我也很少吃，我不太喜歡吃甜食 。吃一顆糖沒事，吃第2顆，我的味覺就開始抵抗，然后心里開始有點甜膩的感覺 。2003年開始我堅持每日喝牛奶，仍然不見效果，雖然后來看到有專家說牛奶能減肥，但我不相信，補充營養(yǎng)總會好一些 。聽說辣椒會燃燒脂肪，然而我依然嗜辣 。聽說多吃多睡能增肥，而我做不到，我依然保持我的少吃少睡 。
業(yè)奶逯靨?榷?耍?003年，我是這個體重，8年過去了，我還是那個體重 。每年，我的體重基本不變，即使變化也在正負2斤之內(nèi) 。雖然增肥并未成功，但我也沒變得更瘦，我只是保持了我的身材 。
瞧，增肥三部曲！
增肥三部曲之一，鋪墊，增肥A計劃的制定！直到2011年4月，一同事再次感嘆我的瘦 。我心一沉，一股意念從心底慢慢涌出，愈來愈強烈，直上腦門，我要增肥，我要改變自己！
業(yè)男睦锿蝗環(huán)滯馇迕鰨?年的增肥奮戰(zhàn)，我絲毫沒有改變，而這次，我卻信心十足，要增肥，我必須改變自己的飲食 。我首先給自己植入一個增肥意念，給自己一個強烈的心里暗示 。短短幾秒鐘時間，我就根據(jù)我的實際情況制定出了增肥A計劃，我確信，在不久的將來，我很快就會增肥成功 。因為我相信我增肥A計劃的三要訣：“堅持早餐、保持午餐、增量晚餐” 。
增肥三部曲之二，執(zhí)行，增肥A計劃的開始！2011年5月7日，我稱了個體重，還是8年前那么瘦！我開始正式執(zhí)行我的增肥A計劃 。第一要訣：早上時間緊，早餐很簡單，但是我要保證每天都不落下；第二要訣：因為上班，我本身還剩下未改盡的些許潔癖，午餐在外面吃，所以盡量保持；第三要訣：晚上回家，飯量加倍，并堅持每晚啤酒下夜宵，直到達到標準體重為止 。重點是第三要訣的“增量晚餐”，我執(zhí)行的很好，每晚12點我的肚子還脹鼓鼓的 。
增肥三部曲之三，想長就長，增肥A計劃的成功！一個月后，2011年6月份，我又去稱體重，這時，我欣喜的發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)長了幾斤 。以后每隔7天，我便稱重一次，直到2011年7月24日的今天，這幾周我都保持著每周增長一斤多的良好態(tài)勢 。增肥三部曲實行僅兩個月，我便開始發(fā)生小小的質(zhì)變，我已在正常體重范圍，保持趨勢，一兩個月后我便能達到完美的體重 。
荊?齜實拇?郟≡齜柿礁鱸攏?夜鄄斕攪俗約荷硤宓娜?霰浠??ldquo;肚子比以前鼓了，腰比以前粗了，胸肌也比以前明顯了 。”然而，可嘆的是，增肥是要付出代價的！一周前，我所有的褲子，有的把腰上的肉箍變形，剩下的也全緊貼在肉上 。而今再看，我所有的褲子都已扣不上了 。
回顧增肥兩個月，幾多歡喜幾多憂，計劃是成功的，效果是明顯的，生活是規(guī)律的 。明天，我依然會增長，想長就長，想停就停，我堅信 。
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