1、注意睡臥時姿勢，枕頭不宜過高或過低，防止落枕 。2、不宜長時間伏案工作，注意勞逸結(jié)合，休息時，可自行拿捏頸項肌 。
3、預(yù)防頸項部著冷，使用空調(diào)或風(fēng)扇時，當(dāng)心風(fēng)寒刺激 。
4、預(yù)防和治療慢性咽喉部感染，避免感冒 。
5、騎車或行走時，不要突然快速轉(zhuǎn)頭，以免猝倒 。
6、癥狀加重時，及時與專科醫(yī)師聯(lián)系 。
7、禁止頸椎鍛煉，不宜旋轉(zhuǎn)頭顱或扭動頸椎的操練 。
8、頸椎牽引要在醫(yī)師指導(dǎo)下，以達到癥狀緩解舒適才好 。
頸椎炎如何治療
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對待頸椎炎只能緩解疼痛，治標(biāo)不治本 。有鑒于此，日本等發(fā)達國家已逐漸擯棄傳統(tǒng)療法，普遍采用純天然鋸峰齒鮫，即大青鯊軟骨粉用于臨床治療，取得人體軟骨再生的臨床驗證，而且無副作用 。

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