保齡球是體育兼娛樂的室內(nèi)運動項目之一 。保齡球運動是所有運動項目中最簡單 ， 動作最易學(xué)的運動 。以下為直球的打法：
 
1.上球道前先選個適合自己手型及重量的保齡球 ， 將拇指完全伸入至虎口 ， 不可伸入半節(jié) ， 以持球穩(wěn)為原則 ， 掌心朝上 ， 將球平放在掌心上 ， 手掌與大臂成90度 ， 直對球瓶方向 。
 
2.上身及雙肩平衡 。
 
3.雙眼盯著前方的箭頭或目標的滾向路線 ， 右腳先開步 ， 開步同時將球向前推、左手自然分開向左方伸開 ， 以達平衡 。
 
4.第二步左腳開出 ， 持球的手隨即向上垂直 。
 
5.第三步開出右腳 ， 此時持球的右手臂垂直向后擺 。胸、臉要對著前方 ， 不可一面前進、一面彎腰 。
 
6.第四步左腳向前滑步至弓步 ， 同時將持球的手臂利用肩軸向前直伸手掌心向前 。手掌心千萬不可左右翻腕 ， 上身向前傾約15度 ， 此時弓步、挺腰、前弓后箭 ， 將球順著地板 ， 拇指先脫離球 ， 兩指向前挑送球、大臂瞬間一氣呵成向耳邊提拉后 ， 掌心直對頭頂?shù)暮蠓?。如果動作做得穩(wěn)定流暢 ， 此球滾出后八九不離十 ， 將可命中你想打擊的目標 。此外 ， 欲了解 保齡球高手曲線球的打法可閱讀：保齡球高手曲線球的打法

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